濕是什么？形象地說(shuō)，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的臟東西！
體內(nèi)有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。
“喝口水都能長(zhǎng)肉？”當(dāng)然不是真的！
許多年輕的女性、男性，體重不斷增加，控制飲食也不能解決問(wèn)題，借用患者的話說(shuō)：“喝水都長(zhǎng)肉?！?/p>
“喝水真的能長(zhǎng)肉?” 當(dāng)然不是! 這長(zhǎng)的其實(shí)不是肉，是水!
1、什么是濕？
濕是什么？形象地說(shuō)，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的臟東西！體內(nèi)有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。
濕，有兩種，一個(gè)是自然界的濕邪（外濕），另一個(gè)是身體自己產(chǎn)生的濕邪（內(nèi)濕）。
外濕從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒很難祛除。
現(xiàn)代人貪涼、熬夜、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，脾胃越來(lái)越虛，由此直接導(dǎo)致的后果，就是脾的運(yùn)化功能受到傷寒，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕。
凡有內(nèi)濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體不適。而且有內(nèi)濕的人，吃再多補(bǔ)品都如同隔靴搔癢。
2、有哪些癥狀？
怎樣判斷自己身體里面有沒(méi)有濕呢？
下面這些癥狀，都是有濕的表現(xiàn)：
- 舌苔上有一層白膜一樣的東西。
- 感覺(jué)上，平時(shí)腦子老是昏昏沉沉的，好像睡不醒，不愿意活動(dòng)。
- 腸胃消化不好，口里黏。
- 排便黏黏糊糊，粘在馬桶上，一箱水還沖不凈。
3、濕有哪些危害？
國(guó)醫(yī)大師說(shuō)：濕非一病、百病兼之。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風(fēng)、泄瀉、中風(fēng)、高血壓等等都與濕邪有關(guān)。
4、怎么養(yǎng)才能有效除濕？
名老中醫(yī)沈紹功認(rèn)為，化濕要先開(kāi)胃，腸胃的吸收好了，整個(gè)器官的功能就平衡了，還能把脂肪代謝掉，起到減肥的效果。
明白道理了，但吃些什么才能開(kāi)胃調(diào)脾呢？這里推薦幾種食材搭配：
- 薏苡仁
《本草綱目》：薏苡仁陽(yáng)明藥也，能健脾，益胃。虛則補(bǔ)其母，故肺痿肺癰用之。筋骨之病，以治陽(yáng)明為本，故拘攣筋急，風(fēng)痹者用之。土能生水除濕，故泄痢水腫用之。- 紅豆
《四川常用中草藥》：理氣，通經(jīng)。治疝氣，腹痛，血滯經(jīng)閉。- 甘草
具有補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥之功效。常用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。- 橘皮
治脾胃不調(diào)，冷氣暴折，客乘于中，寒則氣收聚，聚則壅遏不通，是以脹滿，其脈弦遲- 大麥
和胃，寬腸，利水。治食滯泄瀉，小便淋痛，水腫，湯火傷。
可是這么多食材，嫌麻煩，不想一一買來(lái)搭配怎么辦？
這里已經(jīng)配好了，只需要會(huì)泡茶就行，點(diǎn)擊下單： 紅豆薏米茶
