“氣血”到底是什么？

氣血，中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養(yǎng)臟器組織﹐維持生命活動(dòng)。

【氣】

人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結(jié)合而成。

《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。

人體的五臟：心、肝、脾、肺、腎有相應(yīng)的五氣，五臟泄了氣，即比如肝氣虛、腎氣虛等等，就會(huì)造成器官的原有生理功能受損，造成一系列疾病。

【血】

“水谷入胃，脾陽磨化，渣滓下傳，而為糞溺，精華上奉，而變氣血?！保ā端氖バ脑?精華滋生》）

“水入于經(jīng)，其血乃成”。（《脾胃論.用藥宜忌論》）

食物進(jìn)入胃經(jīng)過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要原料、營養(yǎng)物質(zhì)，即為津液，津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡養(yǎng)和滑利血脈，而血液環(huán)流不息。故曰：“中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調(diào)，變化而赤為血”。（《靈樞·癰疽》）

我們怎樣做才能對自己的身體“先知先覺”，知道有沒有氣血不調(diào)呢？

事實(shí)上，要想做到“先知先覺”并不難，只需要每天對自己的身體更加關(guān)愛一點(diǎn)點(diǎn)，更加體貼一點(diǎn)點(diǎn)就可以了。我們可以自己和身體對話，來詳細(xì)了解它的氣血運(yùn)行情況。比如，每天起床后，自問自答一下是否存在以下情況：

1.易疲勞: 氣血不足，心、肺運(yùn)轉(zhuǎn)能力低下，導(dǎo)致人耐力不足

2.頭暈頭疼: 氣血虛弱，陽氣不足以上升濡養(yǎng)頭部，致使頭部供血不足

3.睡眠差: 心血虛，虛火上沖，導(dǎo)致心神不寧，夜夢多，睡眠質(zhì)量下降

4.臉色黃: 心主血脈，其華在面，心血虛，不足以滋潤皮膚

5.聽覺減弱：腎主藏精，開竅于耳，腎精不足，容易耳鳴、聽力減弱

6.視力差：肝主目，肝藏血不足就會(huì)不能濡養(yǎng)雙目

7.食欲差: 脾主運(yùn)化，脾氣虛弱導(dǎo)致脾胃不和、食少納呆

8.經(jīng)常脫發(fā)：血中有濕的人就是總脫發(fā)，紅參氣血湯補(bǔ)血而能健脾除濕；

9.經(jīng)常熬夜：熬夜耗傷肝血，導(dǎo)致氣血不足

10.產(chǎn)后脫發(fā)：一孕傻三年，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重就是血不足

11.月經(jīng)提前反而月經(jīng)少：月經(jīng)提前的人應(yīng)該經(jīng)血量大，反而少，說明脾生血不足

12.月經(jīng)錯(cuò)后：月經(jīng)錯(cuò)后是肝郁，肝郁就是肝藏血不足

13.總是悲傷欲哭、容易激動(dòng)流淚：心陰或者肝陰不足的人都是虧氣血

14.產(chǎn)后奶水少：奶為氣血所化，奶水不足，說明氣血不足

15.女孩初潮之后、男人有過手淫和縱欲：因?yàn)槟I為生命之先天，而腎的致病因就在于氣虛和血少

16.有過流產(chǎn)、動(dòng)過手術(shù)、剖腹產(chǎn)

如果你的身體或多或少的出現(xiàn)了上面的這些癥狀，那你就要注意了，因?yàn)樯眢w已經(jīng)提示：你氣血不足了！