第一次在簡(jiǎn)書發(fā)表文章，希望大家多多支持。
今后阿七將自己學(xué)習(xí)到的各類精品課程筆記發(fā)布在簡(jiǎn)書上，既作為自己的學(xué)習(xí)過(guò)程的反饋和知識(shí)的輸出，也希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
本次專題是：如何成為有效學(xué)習(xí)的高手
首先，要有有效的學(xué)習(xí)對(duì)象，什么是有效的對(duì)象?在我看來(lái)，對(duì)于生活和工作沒有幫助的便是無(wú)效的學(xué)習(xí)，比如我不會(huì)突發(fā)奇想去學(xué)甲骨文或是管風(fēng)琴，這對(duì)我的生活和工作沒有任何幫助。
什么是高效學(xué)習(xí)： 找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，在相對(duì)短的時(shí)間里集中注意力，以解決生活或工作中的難題為目的著手學(xué)習(xí)，你需要設(shè)定目標(biāo)勤加練習(xí)，有時(shí)還需要向名師學(xué)習(xí)。
這里所說(shuō)的相對(duì)短的時(shí)間：一周
1.如何找到適合你的學(xué)習(xí)方法?
學(xué)習(xí)方法可分為兩種：自然主義的學(xué)習(xí)方法和結(jié)構(gòu)主義的學(xué)習(xí)方法。
自然主義的學(xué)習(xí)方法——模仿：例如語(yǔ)言 、書法、樂器等，這類的學(xué)習(xí)對(duì)象注重文本本身（表面的樣子），就像我們從小學(xué)習(xí)中文說(shuō)話壓根就沒有學(xué)過(guò)什么語(yǔ)法，都是在模仿生活環(huán)境中的人們的說(shuō)話中學(xué)會(huì)的，又比如我們學(xué)習(xí)書法，要按著字帖去臨摹，細(xì)到一比一勾一捺都要細(xì)細(xì)模仿。這類的學(xué)習(xí)方法注重的是量變，在訓(xùn)練的數(shù)量中學(xué)會(huì)技能。
結(jié)構(gòu)主義的學(xué)習(xí)方法——?jiǎng)?chuàng)造：例如醫(yī)藥學(xué) ，藝術(shù)，經(jīng)濟(jì)學(xué)，這類學(xué)習(xí)要求通過(guò)表面現(xiàn)象看底層的東西，注重結(jié)構(gòu)，體系化的學(xué)習(xí)，其追求的是一種質(zhì)變。例如藝術(shù)若只是模仿，則沒有新意，而醫(yī)藥學(xué)單單是模仿從前的藥劑，醫(yī)生只是照本宣科地配藥是無(wú)法應(yīng)對(duì)各種疾病的進(jìn)化和變種的。
掌握了這兩種學(xué)習(xí)方法后，學(xué)習(xí)即可有效，但要從有效轉(zhuǎn)為高效則有2點(diǎn)：
1.避免無(wú)效學(xué)習(xí)
2.通過(guò)更好的學(xué)習(xí)方法：
（1）把目標(biāo)拆碎，根據(jù)細(xì)節(jié)練習(xí)。我們學(xué)習(xí)總要有目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)或大或小，有時(shí)這個(gè)目標(biāo)很模糊，很大,讓人不知從何處下手，這就需要拆分我們的目標(biāo)，將其細(xì)化到各個(gè)方面。例如在學(xué)吉他的過(guò)程中，練一首曲子時(shí)，我們不需要在一天時(shí)間內(nèi)重復(fù)地彈整首曲子，這樣的效果是低下的。我們可以每天只重復(fù)練習(xí)曲子的一句，最后整合一首的時(shí)候效果會(huì)更好。又比如足球的訓(xùn)練過(guò)程中，練習(xí)傳球或配合時(shí)，往往分為5人一組在小范圍內(nèi)訓(xùn)練，而不是在整個(gè)球場(chǎng)內(nèi)做無(wú)效的跑動(dòng)。小范圍的訓(xùn)練使每個(gè)人能夠擁有更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，提高水平也就越快。
（2）學(xué)習(xí)的時(shí)間安排：學(xué)習(xí)的場(chǎng)地，在圖書館進(jìn)行整塊時(shí)間的學(xué)習(xí)當(dāng)然是最好的，但對(duì)于現(xiàn)在的我們，尤其是上班人群，這樣整塊的學(xué)習(xí)時(shí)間是不太現(xiàn)實(shí)的，因此碎片化學(xué)習(xí)便是適合成人學(xué)習(xí)的一種補(bǔ)充手段。
所謂碎片化學(xué)習(xí)，要求我們帶著工作中，生活中的困惑、問題，基于搜索，去執(zhí)行。
我們?cè)谒槠瘜W(xué)習(xí)中，始終要在心中有個(gè)整體的課題，這個(gè)課題就好比一個(gè)被摔碎了的瓷器，我們的學(xué)習(xí)對(duì)象是要把這些地上的碎片拼湊起來(lái)，整合起來(lái)，而不是東學(xué)一點(diǎn)，西學(xué)一點(diǎn)，這種各類碎片知識(shí)的疊加是低效且不實(shí)用的，我們所有搜索、學(xué)習(xí)的知識(shí)都應(yīng)該圍繞著這個(gè)大課題去學(xué)習(xí)，通過(guò)碎片話學(xué)習(xí)去完善我們課題的整個(gè)體系，這才是碎片化學(xué)習(xí)的作用所在
這里阿七要提醒大家注意假的碎片化學(xué)習(xí)——收藏。
收藏在我們?nèi)粘Ｖ泻艹Ｒ姡跒g覽網(wǎng)頁(yè)中，在看微信公眾號(hào)的文章中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了對(duì)我們生活工作有幫助的文章時(shí)，我們往往會(huì)點(diǎn)收藏，但這樣的操作事實(shí)上是一種幻覺，滿足了我們的安全感，好像收藏了這篇文章我就擁有了這些知識(shí)。事實(shí)上，往往這些收藏的文章就被塵封在收藏夾里再也不會(huì)看了。
好了，今天阿七先給大家總結(jié)一下，高效學(xué)習(xí)，首先要有有效的學(xué)習(xí)對(duì)象，再次擁有適合的學(xué)習(xí)方法，分為自然主義（模仿）和結(jié)構(gòu)主義（創(chuàng)造）。在掌握學(xué)習(xí)方法后，從有效變?yōu)楦咝枰覀儽苊鉄o(wú)效學(xué)習(xí)，同時(shí)也需要通過(guò)更好的學(xué)習(xí)方法，例如要把目標(biāo)細(xì)分化，和注重真正意義上的碎片化學(xué)習(xí)（適合沒有大片學(xué)習(xí)時(shí)間的成人。）
看到這里可能有人會(huì)問了，這兩種學(xué)習(xí)方法適合對(duì)所有的學(xué)習(xí)門類都管用嗎?這個(gè)問題阿七在下篇文章再為大家講述 。
不談興趣，用任務(wù)驅(qū)動(dòng)力學(xué)習(xí)
職業(yè)強(qiáng)迫，在生活中假想有職業(yè)強(qiáng)迫，自己聘請(qǐng)自己，到底用…來(lái)做…（清晰實(shí)際的目標(biāo)）
以教為學(xué)，抱著學(xué)完了要去教別人的任務(wù)去學(xué)習(xí)。（學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)）
拖延癥的確診與治療
拖延癥，任何人都有，就算有也沒被拖死。會(huì)拖延是因?yàn)橛绊懖淮?。真正有拖延癥的人，注意力缺陷多動(dòng)障礙，完成多動(dòng)癥都困難。
還是嚴(yán)峻是任務(wù)才能解決
一個(gè)人的形象比內(nèi)在更為高效，要向所有認(rèn)識(shí)你的人有交代。
設(shè)置目標(biāo)時(shí)要用小目標(biāo)，先弄技巧性強(qiáng)的東西。讀書則需要大量才能質(zhì)變。
從身材開始，每天只比昨天多一個(gè)俯臥撐。
成年人一定要速讀，看目錄不斷搜尋，找某一章有用的。
在衣食住行上訓(xùn)練專注力
購(gòu)物、吃飯、燈光、睡眠（營(yíng)造儀式感）
學(xué)習(xí)工具買貴的，吃飯吃好的，少吃素食自助餐 儀式感，可以給自己做飯or自己一個(gè)人去吃個(gè)火鍋。
讓自己的身材變得更好。
在工作和學(xué)習(xí)中盡可能使用射燈（光束范圍較小，其他環(huán)境都是黑的）
不要在學(xué)習(xí)時(shí)一邊看電視或聽音樂。
睡眠必須夠，困了就睡（累壞了才能進(jìn)入高質(zhì)量睡眠。）
打游戲也好好打。
5.直奔大師，不必從基礎(chǔ)開始
明確的目標(biāo)，要會(huì)用到，不能基于想象和一時(shí)沖動(dòng)。
要去哪里，就從哪里開始（情境感）自然主義的，不用分難度級(jí)別，結(jié)構(gòu)主義的，要分級(jí)別。
6.給自己制造反饋
輸出、應(yīng)用、如寫點(diǎn)什么，錄點(diǎn)什么，學(xué)了東西一定要講出來(lái)或者應(yīng)用出來(lái)（積極地給別人講東西）
缺乏反饋：看完書不記得自己看了啥
看完一份自己覺得好的書或文章，要寫一份摘要出來(lái)。摘要規(guī)則：1 對(duì)著文本寫，不要脫稿，找到重要事實(shí)，陳述的觀點(diǎn)（引言，對(duì)比，數(shù)據(jù)，人名，例子都不應(yīng)出現(xiàn)，除非不出現(xiàn)難以理解）
2 要用自己的語(yǔ)言寫，不是選擇抄寫重要事實(shí)。陳述的觀點(diǎn)，用自己的話寫出來(lái)，不能抄原話。
反饋 學(xué)英語(yǔ)，如給自己錄音做比較，又如錄像。
7.怎樣突破學(xué)習(xí)瓶頸
心態(tài)：自信
涉獵范圍不夠廣
關(guān)注度不夠
