圖片發(fā)自簡書App

今天的便當(dāng)是烤蔬菜＆藜麥糯米飯團＆自制叉燒肉＆紫菜蝦皮蛋花湯便當(dāng)（還有蛋奶布丁，但是名字也太長了吧?。?/p>

藜麥比較松散，自己是粘不成飯團的，所以需要跟糯米合在一起哦，把藜麥和糯米洗凈放一起像煮大米飯一樣煮熟，不燙手后隔著保鮮膜把它團成合適大小的飯團

紫菜蝦皮蛋花湯特別簡單，先用開水預(yù)熱燜燒杯，然后放入干紫菜、蝦皮后沖開水，倒入打散的雞蛋液，撒一小撮鹽，放一點蔥花，蓋上蓋子中午就成了一杯鮮美的紫菜蛋花湯啦～

烤蔬菜的做法：

洗凈各種蔬菜（不要有綠葉菜），切塊切段平鋪在烤盤，撒上橄欖油、黑胡椒、鹽（還可以撒檸檬汁、香菜、干酪粉、蜂蜜、白芝麻、羅勒碎、醬油、肉桂粉等等調(diào)味料，不同的蔬菜配不同的調(diào)味料會有不同效果哦～）

圖片發(fā)自簡書App

烤箱預(yù)熱190度，根莖類的40分鐘，其他的（彩椒、西紅柿、西藍(lán)花等）20分鐘左右就可以吃啦

烤蔬菜小貼士： 1.大蒜烤久一點確實是口感獨特，但也要小心烤焦；2.根莖類蔬菜的話，切塊好吃，不要切成片。

叉燒就是周末做的那一批啦嘿嘿，今天取出來切成塊就好啦，我這周一定出教程，等我呦

圖片發(fā)自簡書App