辦公室里的上班族經(jīng)常面對電腦，皮膚受輻射的影響很大，因此，調(diào)節(jié)體質(zhì)迫在眉睫。 那么辦公族喝什么茶好呢，上班族怎么喝茶健康呢？小編為您總結(jié)了上班族應如何正確“對癥喝茶”，快來看看吧~ 胃不舒服，飯點不餓，睡前嘴饞 建議依據(jù)：改善腸道菌群環(huán)境 胃不舒服？要么胃口不好，飯點不想吃飯；要么愛上宵夜，晚上胃口大開？不規(guī)律進食或暴飲暴食導致的胃病已成為許多上班族所面對的難題。 想要調(diào)理胃，不妨試試柑普茶。陳皮可以理氣調(diào)中，可用于脾胃氣滯和脘腹脹滿。而熟普洱茶，在茶圈的成名戰(zhàn)中，勝在“改善腸道菌群環(huán)境”。泡一杯柑普，保護你的胃。 建議茶類 柑普茶 身體開始疲憊 建議依據(jù)：消除疲勞，增加愉悅感 一天的認真工作，再加上早起避開早高峰車流欠下的瞌睡，身體已經(jīng)感到些許疲憊。 這個時候，喝杯巖茶吧！巖茶可以提高機體對負荷的適應性，達到抗疲勞的效果。 建議茶類 武夷巖茶，如大紅袍 長期對著電腦，眼睛酸澀，皮膚黃 建議依據(jù)：綠茶內(nèi)含豐富的茶多酚，幫助抵抗輻射。 一天24小時，有至少三分之一的時間對著電腦，眼睛難免會感到酸澀腫脹。在工作時，不妨來一杯上好綠茶。 綠茶內(nèi)豐富的茶多酚，以及大量的活性物質(zhì)，能明顯抗氧化抗輻射，延緩衰老。泡過后的葉底，可以順勢當面膜和手膜，邊工作邊敷。 綠茶，如西湖龍井、碧螺春、太平猴魁等 代謝情況不好造成的局部肥胖 建議依據(jù)：讓利尿茶類改善水腫和油脂 上半身玲瓏小巧，但是站起來，下半身卻大了一圍。這是長期久坐導致的后果。常見原因是上班久坐，缺少活動造成下肢水腫。 在改善作息飲食結(jié)構(gòu)和適量運動的情況下，通過喝黑茶有利于排尿，促進代謝。黑茶中含黃酮醇類及苷類化合物，能利尿，同時對心臟性水腫、肝臟性水腫等都有治療作用。 建議茶類 黑茶，如茯磚茶、安化黑茶等 記憶力減退 建議依據(jù)：減緩“記憶因子”的衰減速度 大腦超負荷運轉(zhuǎn)，口頭應下的事情轉(zhuǎn)身就忘了？專家研究發(fā)現(xiàn)，喝紅茶可以防止記憶衰退。隨著年齡增長，記憶力的減退與乙酰膽堿水平降低有關(guān)。而喝茶，可以阻止一種酶的合成，而這種酶會破壞乙酰膽堿。 所以，請放松，泡杯紅茶，辦公室轉(zhuǎn)一圈，把以前忘記的事情全補齊了。 建議茶類 紅茶，如滇紅、祁紅等 精神緊張，不容易入睡 建議依據(jù)：溫暖、舒緩身體，鎮(zhèn)靜 壓力大造成的精神緊張，導致有些人躺在床上也很難睡著；或者睡眠較淺，容易做夢。這時候，你應該來杯老白茶。 研究表明，老白茶中富含的黃酮具有降血脂、降血壓、抗氧化等功效，其中茶氨酸具有保護神經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒、抗疲勞等功能，從而達到舒緩神經(jīng)，消除神經(jīng)緊張的作用。 建議茶類 老白茶 工作壓力大導致心情煩悶，焦慮 建議依據(jù)：香氛舒緩，放松身體 上班難免面對各種各樣的難題，事情一多，脾氣也就變大了。別對著工作焦慮煩悶，泡杯花茶吧。 花茶中蘊含的天然花香氛，自然舒爽，同時能舒肝減郁。所以喝花茶是散陳氣，解郁氣的優(yōu)選。 建議茶類 花茶，如茉莉花茶、菊花茶等 對于上班族來說， 如果不能改變工作節(jié)奏， 那不如從每天喝杯茶開始， 喝出健康體質(zhì)，改變生活方式， 打造一種優(yōu)質(zhì)生活。 一杯茶，也許不能立竿見影， 但這一定是一個好的開始