時代發(fā)展太快，我們都有點急功近利，再加上我們急于求成的天性，導致我們在做事情的時候總想用最快的速度拿到結果，但是越是這樣就越沒有結果。

我們需要慢下來，需要給自己降低期待，只有這樣才能讓自己腳踏實地的去做一些事情，而不會總是煩躁，焦慮。

降低期待運用在家庭教育，運用在孩子身上是個很不錯的方法。

之前的我總是對孩子期望太高，導致自己總是生氣著急，甚至會打孩子。但是當我學會降低期待的時候，這一切都有了改善。

就拿孩子寫作業(yè)來說，老師要求每天背一首詩，一句三字經，一篇練字，一本閱讀上的一課，閱讀30分鐘……

之前我就會希望孩子在上午就完成一大半，下午可以輕松一點，但是孩子卻總也完不成。一直拖到下午，甚至晚上很晚才弄完。

我一著急就上火，然后開始吵，甚至是上手，孩子雖然最后完成了，但是效果一般。

現(xiàn)在我不斷的給自己暗示，不要過多的去管他是上午還是下午，只要他認真努力去做了，就可以了。

這樣持續(xù)一段時間以后，我發(fā)現(xiàn)孩子的效率反而提高了不少。這也是意外之喜了，本來我只是想通過這種方式來緩解我的情緒，改善我的教育方式。

不僅在孩子這里需要降低期待，還要在另一半那里降低期待。男人都是大豬蹄子，根本不知道你在想什么，如果你一味的期待他能想你所想，知道你在氣什么，或者來哄哄你……

你只會更生氣，更失望。

我家先生就是那種根本不知道你在生什么氣的那種男人。以前我總是生悶氣，后來覺得不公平，自己睡不著也攪和他不讓他睡，但是往往只會更氣人。

現(xiàn)在我生氣的時候，我就告訴自己不要對他有期待，他就是個大豬蹄子，什么都不懂……反正就是各種安慰自己，慢慢的緩解自己的情緒。

當自己情緒穩(wěn)定后就會發(fā)現(xiàn)，對方雖然不知道自己哪里錯了，卻會做一些彌補。比如，如果我生氣沒吃飯，他就會去外面買點我愛吃的，早上出門我還在生氣，中午回來會帶奶茶什么的……

所以當你不期待的時候反而能感到對方的努力，也就不會那么生氣了。

其實降低期待還可以用在很多方面，這里就不過多贅述了。最后想說的，也是最重要的就是對自己降低期待。

不要還沒開始做一件事就期待著特別成功，學一個技能恨不得馬上就會……這樣除了給自己增加壓力和焦慮什么也得不到。

我換了好多種工作，而且都是跨行業(yè)的，就很能體會到這一點，把自己沉浸下去，慢下來，時間到了，結果就會慢慢浮現(xiàn)出來，那正是自己想要的結果。

降低期待才能更好的前進，慢就是快。命運總是青睞慢慢變好的人。