這是“崔律精時力之100天閱讀挑戰(zhàn)《奇特的一生》”系列，今天是2019年2月7日。
一、原文：
P47（接前一天）
于是，有各種時間節(jié)約專家應(yīng)運(yùn)而生，有專門的參考書問世。多數(shù)是為企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人服務(wù)的。有人計(jì)算過，數(shù)他們的時間最寶貴。
美國經(jīng)理們的科學(xué)導(dǎo)師彼得·德拉克建議每個領(lǐng)導(dǎo)人把自己的時間做個精確的記錄，然而他說，這個記錄做起來極其困難，大部分人都吃不消：
“我強(qiáng)迫自己去請求我的秘書每過9個月做一次時間統(tǒng)計(jì)，統(tǒng)計(jì)一下3個季度來我的時間利用情況……我向自己保證，并且向她做了書面保證（她堅(jiān)持要這樣辦）：她把統(tǒng)計(jì)結(jié)果拿來給我看的時候，我絕不把她解雇。然而，雖然我這樣已堅(jiān)持了五六年，但我每次總要嚷嚷：‘不可能！我知道我浪費(fèi)了很多時間，不過不可能有那么多……’我倒想看看，誰做了這樣的統(tǒng)計(jì)會得出不同的結(jié)果。”
彼得·德拉克深信沒有人會接受他的挑戰(zhàn)。他是專家，他這個有勇氣的人以他的親身經(jīng)歷對此深信不疑。能夠下定決心做這種分析的，確實(shí)寥寥無幾。做這樣的分析，比做懺悔需要更大的精神力量。在上帝面前坦白，總要比在凡人面前坦白容易些。把自己的弱點(diǎn)、惡習(xí)、空虛等統(tǒng)統(tǒng)暴露在眾人面前和自己面前，是需要勇氣的。德拉克說得對，只有讓-雅克·盧梭或托爾斯泰這樣的人，才能嚴(yán)格無情地解剖自己。
當(dāng)然，我們這里要求比較低，只要求看見自己的職業(yè)上的“我”，但敢于這樣做的也是鳳毛麟角。
二、我的閱讀日志：
今天作業(yè)的主題是很多時候我們對時間的把握會隨心所欲。造成隱形浪費(fèi)。我今天作業(yè)的結(jié)構(gòu)是，分析今天的時間記錄，找出時間黑洞，調(diào)整。指定行動計(jì)劃
（從今天的時間記錄看我的時間安排）
（客觀再現(xiàn)我今天的時間記錄）今天一天的時間安排是這樣的。早晨六點(diǎn)醒來，在床上完成晨間日記復(fù)盤，自我服務(wù)時間，然后七點(diǎn)鐘開始跑步，時間是半個小時，但是來回這么折騰一下也是在路上，看看手機(jī)，回到家的時候其實(shí)已經(jīng)8點(diǎn)了。早餐后，上午陪家人去參加一個活動，大概是九點(diǎn)鐘出門到11:45到家，為家人準(zhǔn)備中餐，吃完中餐以后將近是12:45。然后做點(diǎn)家務(wù)事以后就在手機(jī)上刷刷簡書，一不小心時間就到了一點(diǎn)三十五，上床開始午休，午休也是想睡到幾點(diǎn)就幾點(diǎn)，大概睡到三點(diǎn)半醒，又在床上刷簡述，到了將近四點(diǎn)半起床。起床以后做點(diǎn)水果喝點(diǎn)水。到了四點(diǎn)半正準(zhǔn)備坐下來考慮一下寫作業(yè)，然后瀏覽一下簡書里的好友的更新。一下子就被一些更新，又占去了時間，還好及時提醒自己這是該做作業(yè)了，于是才開始從4:35開始寫作業(yè)。
? ? （分析發(fā)現(xiàn)問題）通過分析一下，就是我今天從早上到現(xiàn)在的這個時間流程，我突然會有一種熟悉的焦慮，上午的時間是沒有辦法界定的，因?yàn)槭歉胰顺鋈ィ缓笞鲲?，感覺時間的一個黑洞，就是在中午午休的時候，本來中午午休只要半個小時就夠了，可是我浪費(fèi)了很多很多的時間。然后預(yù)測著我的晚上，大概再過一會兒，到六點(diǎn)半左右就該準(zhǔn)備晚餐了。那么到從晚餐到散步，又可能會用去比較多的一些零散的時間，晚上之前睡前的一個閱讀到11點(diǎn)多鐘，又覺得自己應(yīng)該到了晚上必須休息的時候了，所以一天下來真正的就是好像是腳踩西瓜皮，滑到哪是哪。哪里有時間管理？突然挺汗顏的。
? ? ? （分析發(fā)現(xiàn)需要堅(jiān)持和調(diào)整的地方）在這個里面，是有一些是有計(jì)劃的事情。比如說早晨的跑步和晚上的散步是我在計(jì)劃里的，100天的微型行動習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃。實(shí)際上我安排的是跑步半小時，散步半小時，但是實(shí)際上在實(shí)際產(chǎn)生的過程當(dāng)中，往往這需要最少是上午45分鐘，下午45分鐘，總共需要每天90分鐘的一個微行動的一個新計(jì)劃時間。100天的挑戰(zhàn)作業(yè)大概是要花到45分鐘的時間，這個是有有計(jì)劃的，另外有時候根據(jù)簡書的寫作，這個時候也大概也會有45分鐘，這就是90分鐘，這兩個90分鐘加起來的應(yīng)該說是雙屬于自己的一個計(jì)劃的時間。另外就是閱讀的時間，通過這幾天的一個記錄，每天大概保持了一個小時的閱讀時間。
? ? ? （我的調(diào)整計(jì)劃）我在atimeloager里面就再次調(diào)整設(shè)定了幾個目標(biāo)管理，第一個就是閱讀時間的保證就是每天一個小時，另外運(yùn)動時間的保證是每天是一個半小時。另外還有學(xué)習(xí)時間的保證，是每天一小時。另外還有一個晨間日記的復(fù)盤，大概是半個小時，從明天開始用日清單實(shí)施計(jì)劃。
? （改掉隨心所欲，實(shí)施計(jì)劃管理） 總之對時間做一個比較好的計(jì)劃。慢慢的去控制腳踩西瓜皮，滑到哪兒是哪兒的時間記錄的感覺，學(xué)習(xí)科學(xué)安排時間。
? ? 沒有計(jì)劃的時間仿佛隨意揮霍金錢。這是我閱讀學(xué)習(xí)《奇特的一生》的第三個感受。
三、崔律閱讀指引：
（如果過去已學(xué)過時間記錄的，請思考）我難以做到記錄時間的原因是：? ? ? ? ? ?
? ? ? 主要原因有：
一：思想上不夠重視。沒有明確的去思考自己為什么需要時間記錄時間，時間記錄對自己意味著什么。
第二個原因是關(guān)于補(bǔ)償自己的思維模式。這里有一個思維模型，是我長期受影響的。一個正反饋模型，工作全力以赴。休息無限放松。造成工作壓力越大，放松反彈越無節(jié)制。日常工作太累了，遇到放假希望補(bǔ)償自己的心里比較嚴(yán)重，希望利用假期充分放松自己。
這里有一個需要調(diào)整的思維模式。每一天我們都是應(yīng)該把工作安排的張弛有度，而不應(yīng)該工作就拼命的工作，休息就使勁休息，其實(shí)應(yīng)該是工作也是要合理的去工作，休息也是要保持必要的頻率。
? ? 這樣就可以控制自己對著自己的一個補(bǔ)償報答。正反饋模式是這樣的：張馳有度的工作，帶來身心的和諧，身心的和諧帶來休閑時光，適度休閑。適度的休閑帶來精神的愉悅，再次促進(jìn)工作的合理付出。
? ? 做自己能力范圍內(nèi)的事情，遇困難跳一跳努力可以，但掌握度。
