年關(guān)一近，朋友圈里的“過年恐懼癥”開始蔓延，身邊不少年輕人嘴上盼著放假，可心里卻滿是焦慮。

有人寧愿申請加班留守城市，有人提前做好應(yīng)對攻略，不是不愛家，也不是不想回，是那些藏在過年背后的壓力，實在讓人扛不住。

這份焦慮，首先就是來自無休止的靈魂拷問和攀比。從剛踏進(jìn)家門那刻，村里的七大姑八大姨的盤問就開始了，“在外干啥工作？”“一個月掙多少？”“談對象了沒？啥時候結(jié)婚？”“咋還沒買房？咋還沒車？”句句直戳人心，要是答不上來，那就是混得不行。

朋友小舟去年回家，被輪番拿他和堂哥對比，“人家考公上岸了，你在外打工瞎折騰啥，人家讀書就是努力，你當(dāng)初也該認(rèn)真一些，也不至于混成這樣”。

好好的團(tuán)圓，愣是變成了一場人生考核。更讓人頭大的是錢包告急的人情壓力。

對于普通工薪族來說，過年就是一場花錢大作戰(zhàn)：給長輩買年貨，給親戚小孩包紅包，走親訪友的禮品，還不能寒磣，這走一圈下來小半年積蓄就沒了。

同事小蘇老家在農(nóng)村，在外頭打工一個月工資才四五千塊，回老家光是給親戚家的晚輩包紅包就花了近三千，獨生家庭遇多孩親戚，包少了怕被人家說小氣，包多了自己錢包又要見底，真的是左右為難。

還有觀念不合帶來的無盡內(nèi)耗。在城里習(xí)慣的生活方式，回老家全成了“不對”：熬夜刷劇是不務(wù)正業(yè)，點外賣是浪費錢人懶，做自由職業(yè)又被說是沒正經(jīng)工作。

麗麗是做新媒體的，回老家后天天被爸媽嘮叨催婚，連出門和朋友聚聚都被說“瞎玩”，連喘口氣的空間都沒有。

其實年輕人的過年焦慮，從來不是怕過年本身，是怕過年背后的攀比，壓力和不被理解。

與其被焦慮裹挾，倒不如學(xué)著坦然應(yīng)對，這里分享幾個小方法幫你把年過得輕松點：

? 面對盤問，用“還行，不錯，隨緣，再看看”佛系回應(yīng)，千萬別較真；

? 紅包年貨量力而行，不打腫臉充胖子，心意比排場重要；！:

? 選擇性社交，推掉無效應(yīng)酬，多留時間陪家人好好相處。

過年的本意，從來都是團(tuán)圓和歡喜。別讓那些世俗的規(guī)矩和攀比，沖淡了親情的溫度，愿我們都能卸下焦慮，好好過個年。

你今年的過年焦慮是什么？評論區(qū)聊聊你的煩惱！