Anna艷娜

2017年12月03日復(fù)盤

出差返程，大部分的時間都是在路上顛簸。選擇看電影，最近在讀福爾摩斯全集的薄荷閱讀，就提前在手機上下載了英文版的神探夏洛克福爾摩斯全集，準備出差路上看。

出差在外，和同事們都在一起，晚上會加班到稍晚一些，也會吃些東西，感覺這兩天，得長了好幾斤，晚上到家后，立即提著運動包就去健身房了，學(xué)習(xí)了三組動作。在次，回顧一下動作要領(lǐng)：第一個動作，躺臥舉重：手臂垂直于地面、壓肩（我本身有點聳肩和駝背，這個動作主要是前肩和胸部的肌肉發(fā)力，我必須有意識壓著肩，才不會把力量轉(zhuǎn)移到肩膀上）、舉起和下落均是胸部受力；第二個動作，舉啞鈴：手肘輕微折兩手同時往中線抬起并聚過頭頂，也需要牢記壓肩，前肩及于胸部鏈接處均有發(fā)力；第三個動作，深蹲練腿：肩部負重，雙手握位置為自己合適處即可，手臂不受力，雙腳自然打開輕微外八字，深蹲時使膝蓋于腳尖垂直，此動作腳后跟、臀部、大腿三處均受力。平常辦公室多做W動作，并有意識的挺胸讓肩部放松。堅持刻意聯(lián)系，也一定會讓自己又忙又美起來的*^_^*

下周開始，每天早上開始記錄每項工作完成的準確時間，以周為單位統(tǒng)計，并加入自己目標贏本領(lǐng)的修煉。回來的路上我望著路邊飛馳而過的山重，一直在思考我的人生1目標是什么？針對我目前的工作，我在這個行業(yè)做了大概有近5年的時間了，很辛苦但是我也很喜歡那種做策劃、想創(chuàng)意并最后落地實現(xiàn)的感覺。就像是很多人在一起做夢，然后再一起把這個夢實現(xiàn)了一樣。我想我要成為一位優(yōu)秀的公關(guān)策劃人才，甚至還要是有一點知名度的噢，這也許非常難，但我會努力。因為認識了萌姐，我覺得這個目標也許會實現(xiàn)呢#^_^#

接下來，針對七個人物法以及萌姐講述的知識宮殿理論，梳理自己需要修煉的贏本領(lǐng)和知識搭建框架。我可能會學(xué)的很慢，但是我會堅持每天都比昨天好一點點！

堅信堅持的力量！

2017年12月03日