? ? ? ?每當(dāng)提到習(xí)慣，我們總是感慨自己意志力不足，后來(lái)關(guān)注到了國(guó)外關(guān)于習(xí)慣意志力培養(yǎng)的相關(guān)研究，頓時(shí)覺(jué)得收獲良多，很多人在習(xí)慣培養(yǎng)上有些不一樣的想法和困惑。

1.“以前從來(lái)不知道堅(jiān)持還有方法，以為堅(jiān)持不了只是我毅力不夠。”

2.“古川先生的行動(dòng)力方法幫助我養(yǎng)成了每天早起的好習(xí)慣，現(xiàn)在不僅不會(huì)遲到，還常常早到，現(xiàn)在我在用這個(gè)方法培養(yǎng)每天閱讀的習(xí)慣?！?/p>

3.“這是我接觸過(guò)最有效的習(xí)慣養(yǎng)成法了??！毫無(wú)疑問(wèn)，古川老師改變了我的人生，現(xiàn)在改掉壞習(xí)慣對(duì)我來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不困難。”

4.“以前總覺(jué)得想要培養(yǎng)好習(xí)慣很難，總是無(wú)法堅(jiān)持，做一件事常常半途而廢。聽(tīng)完古川先生的課才發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持是可以科學(xué)進(jìn)行的，現(xiàn)在我已經(jīng)堅(jiān)持每天跑步一個(gè)月了，跑步這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)像吃飯睡覺(jué)那樣稀松平常！！”

5.“我喜歡房間收拾的整整齊齊的感覺(jué)，但因?yàn)楣ぷ髟蚩偸菦](méi)有時(shí)間來(lái)收拾整理。古川先生建議我可以從每天十五分鐘開(kāi)始，我這樣做了之后發(fā)現(xiàn)其實(shí)每天收拾整理也并沒(méi)有那么難，每天收拾整理的地方不同，兩周下來(lái)房間干凈了不說(shuō)，我也養(yǎng)成每天收拾的習(xí)慣，現(xiàn)在每天只花半小時(shí)在整理房間上，但是每天都因?yàn)檫@個(gè)擁有好心情??！”

他叫古川武士，畢業(yè)于日本關(guān)西大學(xué)。

2005年，古川武士跟我們很多人一樣，一心想要自我成長(zhǎng)，開(kāi)始參加各種課程，例如英語(yǔ)口語(yǔ)、讀書(shū)會(huì)、商業(yè)講座等等，甚至還包括高爾夫課程、繪畫(huà)班。

可是每個(gè)課程都持續(xù)不到2個(gè)月。早睡早起的習(xí)慣更是挑戰(zhàn)了十次以上，不過(guò)每次都在兩周內(nèi)宣告失敗。

甚至成為健身房的長(zhǎng)期幽靈會(huì)員，嘴上說(shuō)要減肥，結(jié)果體重不但沒(méi)有減，還增加了將近7公斤。

后來(lái)，在工作上他接觸到上百位優(yōu)秀的商業(yè)人士和創(chuàng)業(yè)者。他發(fā)現(xiàn)，這些厲害的成功人士都擁有很多好習(xí)慣，也擁有超強(qiáng)的「習(xí)慣化能力」和「行動(dòng)力」。

也是因?yàn)檫@樣，他開(kāi)始研究「行動(dòng)力」和「習(xí)慣化方法」，并結(jié)合自己的經(jīng)歷整理出一套能讓“不擅長(zhǎng)培養(yǎng)習(xí)慣的人”改變?nèi)松南到y(tǒng)理論。

基于這套理論，他在5年內(nèi)培養(yǎng)了52種好習(xí)慣，生活發(fā)生了360度的轉(zhuǎn)變。

古川武士本人共發(fā)表了著作13本，還在中國(guó)、韓國(guó)、臺(tái)灣等國(guó)外被翻譯成當(dāng)?shù)卣Z(yǔ)言，得到了廣泛閱讀，風(fēng)靡亞洲。 主要作品有：《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》、《讓自己重生：放棄惡習(xí)》、《7種解除心靈枷鎖的習(xí)慣》、《快速擺脫消極思維的9個(gè)習(xí)慣》等著作。

? ? ? ? 原來(lái)所有的轉(zhuǎn)變都是來(lái)自于對(duì)于之前不停地失敗的嘗試的總結(jié)。我曾經(jīng)想從小到大，學(xué)習(xí)的所有的歷史都在傳遞我們和日本之間多么不好的地方，如何愛(ài)國(guó)。在那個(gè)時(shí)候恨不得可以把這個(gè)國(guó)家滅了，而如今長(zhǎng)大后，才知道愛(ài)國(guó)分很多種，所謂意氣用事不能解決問(wèn)題。別人的長(zhǎng)處還是需要不停地學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，讓自己把自己堅(jiān)強(qiáng)才能更好地愛(ài)國(guó)！