青春期大致上是指10歲至19歲這個(gè)年齡段。這個(gè)年齡段是青少年發(fā)育的第二次高峰，其中青少年發(fā)生的生理變化表現(xiàn)在身體外形、內(nèi)部機(jī)能和性成熟三個(gè)方面。

一、身體外形

身體迅速增高、體重迅速增加是青少年在青春期最為顯著的變化。根據(jù)我國(guó)2010年10歲至18歲兒童青少年身高的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，男孩身高在10歲至15歲這5年時(shí)間里平均每年增高4.3厘米，然后以每年約1厘米的速度緩慢增長(zhǎng)至17歲。女孩在10歲至13歲這3年里，平均每年增長(zhǎng)4.7厘米左右，然后以每年1厘米的速度緩慢增長(zhǎng)至16歲。

二、內(nèi)部機(jī)能

青少年內(nèi)部機(jī)能發(fā)生的變化我們這里只對(duì)腦和肌肉進(jìn)行簡(jiǎn)單闡述。

1.肌肉的變化

到青春期以后，青少年肌肉力量大大增強(qiáng)，體力也隨之增強(qiáng)。不過(guò)，肌肉的發(fā)展有著明顯的性別差異：男孩肌肉發(fā)展更快，力量也比女孩大，并且隨著年齡增長(zhǎng)，男女之間的差距逐漸增大，形成了成熟時(shí) 力量水平的顯著差異。根據(jù)這一特點(diǎn)，一方面我們要鼓勵(lì)女孩在青春期積極參加體育鍛煉以提高力量水平，另一方面，我們也應(yīng)承認(rèn)男女在力量方面客觀存在的差異，在體育鍛煉和勞動(dòng)時(shí)絕不應(yīng)強(qiáng)求一致，必須區(qū)別對(duì)待。

2.腦的變化

青少年腦的變化所帶來(lái)直觀地表現(xiàn)是更快的加工速度、注意、記憶、計(jì)劃、對(duì)信息的整合以及自我調(diào)節(jié)。

此外，對(duì)于青少年的大腦神經(jīng)影像學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青少年獎(jiǎng)賞加工的腦區(qū)比決策和控制相關(guān)的腦區(qū)發(fā)育更快，因此青少年不能很好的抑制沖動(dòng)的冒險(xiǎn)行為，換言之，這兩個(gè)腦區(qū)發(fā)育的進(jìn)程不同，導(dǎo)致青少年更多地表現(xiàn)出冒險(xiǎn)的行為傾向。

三、性成熟

青少年第一性征變化表現(xiàn)為當(dāng)生殖器官發(fā)育到一定程度時(shí)，男性會(huì)出現(xiàn)遺精，女性出現(xiàn)月經(jīng)的生理現(xiàn)象。

男性的遺精表現(xiàn)為睡夢(mèng)中自尿道流出乳白色精液；女性月經(jīng)表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜周期性脫落并從陰道排出脫落組織及血液的現(xiàn)象。這里我們需要注意的是月經(jīng)和遺精只是青春期的一個(gè)階段性標(biāo)志，并不意味著性成熟，把月經(jīng)初潮和首次遺精看成是性成熟的標(biāo)志是一種誤解。