今天清明節(jié)氣，放假三天，于是昨晚睡得很遲，早上也懶懶的躺著不起，十點多了才起來弄點吃的裹腹，這個惰性！

早上隔著窗戶看到外面風(fēng)雨交加，好冷的感覺，趕緊的又溜回了床上，在這樣的天氣里，唯有被窩才是救贖

好景不長，一早上去了兩次衛(wèi)生間，最近排便特別好，身體明顯的有反應(yīng)。小腹非常的柔軟，不像以前那樣硬實，腰身也出來了一點線條，哈哈，去年的這個時候，全身就是肉不緊張，今年有這樣的進(jìn)益，真是驚喜！

身體在修復(fù)中，一號開始打坐靜心，以前睡眠總是膝蓋會酸軟的難受，前天看到老師在群里點評別的伙伴，真的很想去發(fā)問來著，話到嘴邊咽了回去。然后這兩天晚上在打坐時，肩膀有酸痛的刺感，福至心靈的去觀照這個痛點，取而代之的是暖和舒服，于是睡覺的時候繼續(xù)用這個工具，果然膝蓋好很多了，真好！一切的答案其實都在課程里，老師的教導(dǎo)里，問題是我有沒有這個覺知去用去匹配

最近的狀態(tài)也一直穩(wěn)定，穩(wěn)定中在進(jìn)步

所有的關(guān)系，所有的情緒，所有的一切

都在穩(wěn)定中進(jìn)步！

感恩自己的內(nèi)在神性的引領(lǐng)

感恩自己一直在前進(jìn)

感恩每天都在收獲

感恩每天都有祝福

感恩自己每天都很喜樂

感恩自己每天都很充實

感恩每日的體驗

感恩每日的堅持

感恩每日對自己的要求

感恩自己越來越愛自己，越來越接納自己

感恩活著真好

感恩我心歡喜