裸奔第108天。

空腹5.2。

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這是我們糖人首選的面粉，也是健康人士應該經常吃的面粉。

民以食為天，吃對面粉和主食，不喝飲料和涼啤酒，少做多運動就會遠離糖尿病。

近段時間吃生的蔬菜過多，影響了胃。睡眠在醒之前總有夢境。

而且醒了不入睡，大腦不休眠，而且就是好像總想著事的。

看來生的青菜也不能多吃。

今天麻煩晨雨中醫(yī)給我開了中藥，今晚開始喝了第一付，還算不難喝。

喝下去后感覺非常舒服。

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看來我們糖人不僅要降血糖更應關愛好自己的五臟。

不舒服了感到不適了及早找原因進行調整。