? ? 今天是情緒不穩(wěn)定的一天！

? ? 其實情緒反復(fù)也正常，但應(yīng)該思考明白了馬上平復(fù)情緒，壞情緒持續(xù)下去會得不償失的，所以晚上我在樓下走了2個多小時，在思考明天的心理咨詢該不該帶孩子去？我在猶豫該不該聽孩子的，從明天開始讓他在家背題，不去上學(xué)？其實都決定了，可人為什么還有糾結(jié)呢？我心理說不出來……所以在外面溜達(dá)了，怕壞的情緒傳遞給他們。

? ? 今天白天孩子又沒去學(xué)校在家，昨天告訴我今天在家背題，我同意了，不過他沒有做到……也許這是我糾結(jié)之一吧，由于一件事引發(fā)另一件事的不安，再加上今天姥姥來了，看我把孩子帶成這樣，對我一頓批評，指責(zé)，我強忍著母親，沒有爆發(fā)我的情緒，在那一瞬間，感覺我的內(nèi)心一下子到了低谷，心理的橋一下坍塌了……

? ? 人之所以強大，應(yīng)該是心足夠的穩(wěn)定，我今天真的穩(wěn)定不下來了……

? ? 反思：

? ? 1.當(dāng)媽媽批評我的時候我感覺難受，對抗，想發(fā)泄情緒，其實這時候我很需要媽媽的鼓勵和安撫話語……換位思考，我是孩子是不是也需要這些呢？我想答案是，是的。由于今天的情緒不安，所以沒有控制住，今天下午找孩子談話了，雖然沒有批評，但教育的口吻還是很多，當(dāng)時我是說完了，感覺自己焦慮好了一些，可效果呢？應(yīng)該和媽媽教育我是一樣的，答案一定是效果不好，今天又做了一件錯事。當(dāng)時真的沒忍住，好在是沒有發(fā)火，晚上冷靜下來，覺得不對，下次一定要杜絕，當(dāng)自己沒有控制住自己情緒的時候千萬不要和任何人接觸。

? ? 2.事情不要糾結(jié)，想明白了就要放下，不要總是翻來覆去的想。

? ? 3.情緒不穩(wěn)定就不要做任何決定性的事情。

? ? 感賞自己今天沒有發(fā)火。

? ? 感賞自己心理如此難受的情況下還給孩子和爸爸包餃子。

? ? 感賞自己今天早上堅持學(xué)習(xí)。

? ? “愛的表揚”六大原則之六：由內(nèi)而外，推己及人！

? ? 學(xué)習(xí)小結(jié)：我們選擇性的聚焦，我們要聚焦什么？要忽略什么？選擇性的聚焦孩子的優(yōu)點和亮點，主動的忽略孩子優(yōu)點缺點和做的不夠好的地方。

? ? 感賞兒子今天沒有和我頂嘴，還是在忍著聽我教育。

? ? 感賞兒子陪我修煉，讓我進(jìn)步。

? ? 感賞兒子讓我對教育孩子開始重視起來。

? ? 感賞在我困惑時閆老師的幫助，看完心理釋然了不少，我要相信自己一定行的，我要相信兒子會一天比一天進(jìn)步的，他是個善良淳樸的男孩，長大一定不會差的。

? ? 只要我的方向是對的，努力的過程中我是最重要的人，所以我是關(guān)鍵，我要穩(wěn)定，我要冷靜，我要引導(dǎo)他們，過程是要循序漸進(jìn)的，切記不要急，孩子不是今天一天打造出來這樣子的，所以需要時間改變，對孩子的節(jié)奏一定要把握好，松緊一定掌握好，要求標(biāo)準(zhǔn)也要由低到高，對我家兒子來說要逐步建立信心，才是重中之重，我要時刻警醒自己。

? ? 情緒不好，翻看我手機里的照片，看到這個，我心平靜了不少，我為我有一個這么帥氣的大兒子感到自豪，他是上天給我最好的禮物，他是世界上獨一無二的帥氣十足的大男孩，我愛我的寶貝兒子……我會堅強的，做好兒子的堅挺后盾。

晴空

? ? 投射：兒子身心健康，幸福快樂，連上自己的本源。

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