今天是什么日子

起床：5:40

就寢：23:13

昨晚接待客戶喝了兩扎多啤酒，睡眠的效果不好，很早就難受，但頭昏腦脹的不想起來(lái)，就躺在床上一邊難受，一邊迷糊。這樣的狀態(tài)不好，所以也不管《跑步治愈》中說(shuō)的酒后跑步不好，我的身體是酒后跑步更容易恢復(fù)狀態(tài)，一切還是以自身出發(fā)，實(shí)踐更重要，酒后跑步雖然當(dāng)時(shí)有點(diǎn)難受，但能更快的恢復(fù)狀態(tài)，特別是喝啤酒以后，濕氣都藏在體內(nèi)，需要出汗排出濕氣。而且現(xiàn)在是三伏天，濕氣很重，無(wú)論怎樣都黏糊糊的，不舒服，還不如跑跑步出出汗，更加舒服一些。

鑒于此前幾年三伏天跑步不好，各種狀態(tài)不佳，也鑒于最近一段時(shí)間跑步有些懈怠的情況，我決定稍微調(diào)整一下計(jì)劃，將跑步調(diào)整為一天中的第一優(yōu)先級(jí)，每天起床后第一時(shí)間出門(mén)跑步，我想早上四五點(diǎn)鐘出門(mén)跑步會(huì)是一個(gè)比較舒服的選擇，而且有時(shí)間可以多跑點(diǎn)，爭(zhēng)取每天跑一小時(shí)，能完成10公里最好。這是為三伏天準(zhǔn)備的跑步計(jì)劃，7月到9月，還有兩個(gè)半月的時(shí)間，爭(zhēng)取跑500公里，一個(gè)月200公里，按25天跑步，5天休息，基本一天要跑10公里，那么就這樣越快的決定了，每天早起即開(kāi)始跑步，每天10公里。我相信我可以做到，免得現(xiàn)在早上起來(lái)又悶又熱不能做別的正確的事情，正好用來(lái)跑步。每天睡覺(jué)前將跑步要穿的衣服準(zhǔn)備好，減少第二天選擇的難度。

天氣：

心情：心情很好，每天都有好心情。最近一段時(shí)間懈怠了，有好多天沒(méi)有跑步，從7月4日到7月18日跑步里程定格在531公里，沒(méi)有變動(dòng)了，記錄的好處就是如此，想看看自己懈怠多長(zhǎng)時(shí)間了，翻一翻記錄就可以找出來(lái)，半個(gè)月沒(méi)有跑步，今天確實(shí)感覺(jué)不能再懈怠了，早上出門(mén)跑了5公里，出了一身汗，感覺(jué)真暢快，同時(shí)也決定在這個(gè)悶熱的三伏天每天的第一要?jiǎng)?wù)是跑步，起床就出門(mén)跑步，反正悶熱的早晨也不想做別的，太陽(yáng)出來(lái)之后再跑就有些難受，跑不動(dòng)了。今天早上還行，雖然半個(gè)月沒(méi)跑，狀態(tài)并沒(méi)有差多少，甚至可能有些恢復(fù)了。

這半個(gè)月雖然沒(méi)有跑步，但每天步行的里程數(shù)還可以，每天步行12000步達(dá)標(biāo)，達(dá)標(biāo)率基本在100%，所以雖然沒(méi)有跑步，但體重還是較好的控制住了。

這段時(shí)間相對(duì)于前幾年相同時(shí)期還算不錯(cuò)，有很大的進(jìn)步。前幾年是一段時(shí)間全方位的懈怠，今年晨間日記，閱讀，簡(jiǎn)書(shū)發(fā)布文章和投資理財(cái)知識(shí)學(xué)習(xí)能持續(xù)行動(dòng)下去，只是跑步和早起有些懈怠，總體來(lái)說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有全方位的懈怠，晨間日記還有些素材可以記錄，不知道是因?yàn)閳?jiān)持寫(xiě)晨間日記才沒(méi)有全面懈怠還是因?yàn)闆](méi)有全面懈怠才能堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記，反正總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)這段時(shí)間自己的表現(xiàn)還是比較滿意的，這樣持續(xù)行動(dòng)下去就好。

剛才翻了一下晨間日記，2021年1月份最好，寫(xiě)了31天；2月份較差，寫(xiě)了9天；3月份，寫(xiě)了19天；4月份，寫(xiě)了17天；5月分，寫(xiě)了26天；6月份，寫(xiě)了29天；7月份到現(xiàn)在寫(xiě)了19天；總體來(lái)說(shuō)，最近一段時(shí)間堅(jiān)持得還不錯(cuò)，晨間日記的標(biāo)簽統(tǒng)計(jì)功能很棒，讓我知道自己到底什么時(shí)候懈怠，到底能懈怠到什么樣子。也讓我認(rèn)識(shí)更真實(shí)的自己。記錄的好處就是這樣，我想要統(tǒng)計(jì)什么數(shù)據(jù)的時(shí)候，就能快速找到相應(yīng)的數(shù)據(jù)。

紀(jì)念日：

項(xiàng)目? ?用時(shí)? ?明細(xì)? ?備注

閱讀? ?30分《巴菲特之道》12頁(yè) 18分；

? ? ? ? ? ? ? ? ? 《巴芒演義》25-29% 12分；

寫(xiě)作? ? 37分? ?晨間日記D844；

運(yùn)動(dòng)? ? 0? ? ? ? ? 昨天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，即便是散步也沒(méi)有進(jìn)行；

投資理財(cái)? 15分? 騰騰爸文章；

合計(jì)? 1小時(shí)13分? 看到這個(gè)數(shù)據(jù)，我也驚呆了，回想了一下，我昨天到底把時(shí)間都用在什么地方了？

通過(guò)回憶和記錄，發(fā)現(xiàn)昨天的時(shí)間大部分都花在看《吞噬星空》的動(dòng)漫上面了，《吞噬星空》是我非常喜歡的網(wǎng)絡(luò)作家我吃西紅柿的作品，這本科幻類(lèi)網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)好幾百萬(wàn)字，我看了兩遍，還在喜馬拉雅上聽(tīng)了一遍，這次騰訊視頻將其制作成動(dòng)漫，我也想看看最后的效果到底怎么樣，所以又有點(diǎn)沉迷了，從前天開(kāi)始，昨天一起床就又開(kāi)始追劇了，只制作了26集。后來(lái)小兒子起床后和我一起看了兩集，我就準(zhǔn)備早餐了。

到了九點(diǎn)，妻子和老大才起床，我們一起吃了早餐，我先吃完，在等待他們吃早餐的時(shí)候我看了一會(huì)兒紙書(shū)《巴菲特之道》。

老大十點(diǎn)有吉他培訓(xùn)課，妻子和老大一起上課去了，我?guī)е隙タ逻_(dá)取旅游的紙質(zhì)照片，妻子喜歡將一些照片洗出來(lái)，放在相框中擺著看。想到妻子早上又因?yàn)橐恍┦虑橛?xùn)了老大一頓，我就買(mǎi)點(diǎn)好吃的中午回去吃。

回到家快十一點(diǎn)了，我開(kāi)始做飯做家務(wù)，在妻子回來(lái)之前將衣服機(jī)洗的，手洗的全都洗完了，把午飯做好，讓妻子在小區(qū)里打點(diǎn)扎啤上來(lái)，準(zhǔn)備讓一家人一邊吃著美味的午餐，一邊找個(gè)電影看看，愜意。

妻子回來(lái)之后，看到我把家務(wù)都干完了，頓時(shí)感覺(jué)輕松一大截，午餐在輕松愉快的氛圍中開(kāi)始了，妻子表示很滿意就看我一直追的《吞噬星空》，孩子們喝著他們喜歡的涼茶和可樂(lè)，我和妻子喝著小啤酒，舒爽而愜意，早上妻子和兒子的不愉快一掃而空，有時(shí)候快樂(lè)就是這樣簡(jiǎn)單，只是需要我們稍微多付出一點(diǎn)點(diǎn)就可以了。

本來(lái)這樣的美好應(yīng)該一直持續(xù)到晚上，我也能抽出時(shí)間完成自己的計(jì)劃。但中午接到一個(gè)電話，有個(gè)客戶要過(guò)來(lái)，晚上六點(diǎn)多的飛機(jī)，我需要開(kāi)車(chē)接機(jī)，幸好中午和妻子只是喝了三小杯啤酒，抓緊時(shí)間休息一會(huì)兒，到四點(diǎn)多起來(lái)，看會(huì)書(shū)，寫(xiě)一會(huì)兒晨間日記，在簡(jiǎn)書(shū)上把文章發(fā)布了，還洗了個(gè)澡，到五點(diǎn)多開(kāi)車(chē)去機(jī)場(chǎng)接客戶。

因飛機(jī)晚點(diǎn)，我在機(jī)場(chǎng)等了一會(huì)兒，但我一點(diǎn)也沒(méi)有焦躁的情緒，一邊看著《巴芒演義》，一邊等機(jī)，心態(tài)好了很多，這也和提前準(zhǔn)備有關(guān)系，我現(xiàn)在出門(mén)不方便帶紙書(shū)我都會(huì)帶上心愛(ài)的kindle，在kindle上看了不少好書(shū)。

晚上一頓喝，又是加班到十一點(diǎn)多。

這樣回憶回憶，雖然一天沒(méi)有那么多時(shí)間花在自我提升上，但這一天也非常充實(shí)，用一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間改善了家庭的氛圍，讓家里的每一個(gè)人都能更開(kāi)心的生活，只是一些簡(jiǎn)單的小事，妻子看到了我的付出，也知道我們都把彼此放在心里，這樣就足夠了。

一天的時(shí)間可以做很多自我提升的事，一天的時(shí)間也可以用來(lái)營(yíng)造一個(gè)溫馨美好的家庭氛圍，就看你想要的是什么。我覺(jué)得昨天一天過(guò)的很充實(shí)很值得。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：4點(diǎn)30分前起床 最少265天；113/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；537/1650

3.寫(xiě)作：晨間日記最少300日；155/300

4.閱讀：紙書(shū)55本；《巴菲特的第一桶金》18/55

電子書(shū)25本；《復(fù)利信徒》5/25

5.每天閱讀紙書(shū)40頁(yè)最少220天；60/220

6.每天用python編程30分鐘最少300天；33/300

每日反思對(duì)標(biāo)：

1.主動(dòng)積極?

2.以終為始?

3.要事第一

4.雙贏思維?

5.知己知彼?

6.統(tǒng)合綜效?

7.不斷更新

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；

2.閱讀紙書(shū)40頁(yè)；

3.寫(xiě)作 ?晨間日記D845；

4.學(xué)習(xí)投資理財(cái)知識(shí)；

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.閱讀紙書(shū)12頁(yè)；

2.寫(xiě)作 晨間日記D844；

3.學(xué)習(xí)投資理財(cái)知識(shí)；

財(cái)務(wù)檢視

今天將中簽的中熔電氣300股，147元/股全部賣(mài)出。周五成交了147元100股，將妻子的本金還給她了，還支付了1340元利息。

賣(mài)出后的得金。買(mǎi)入萬(wàn)科A、海螺水泥、陜西煤業(yè)、中國(guó)平安；打新確實(shí)給我?guī)?lái)了很大的收益。但這不是投資收益的主要途徑，算是投資中的非經(jīng)常性收入吧！投資要計(jì)算扣非經(jīng)常性收入，真正靠投資組合賺錢(qián)。

楊天南說(shuō)投資成功的標(biāo)準(zhǔn)是穿越周期后，絕對(duì)收益，戰(zhàn)勝大盤(pán)，解決問(wèn)題。前提條件是穿越周期，所以在周期內(nèi)說(shuō)投資成功與否是不恰當(dāng)?shù)?，必須穿越周期?/p>

我比較適合集中投資，并且是滿倉(cāng)投資，因此可能波動(dòng)比較大，但我承擔(dān)這樣的結(jié)果，我屬于如果現(xiàn)金不變成資產(chǎn)就難受的類(lèi)型。所以這樣可能不好，但適合我當(dāng)前的性格，也是我比較安心的投資方式。

對(duì)于個(gè)股的研究還需要繼續(xù)，自己持倉(cāng)的股票要研究清楚，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累，不要著急，要用一輩子的工具，多花些時(shí)間打磨也是正常的。

人際的投入

簡(jiǎn)書(shū)留言：很喜歡你的文字，也喜歡你積極向上的人生態(tài)度。其實(shí)覺(jué)得生活并沒(méi)有那么無(wú)聊透頂，簡(jiǎn)單的生活在我們的文字記錄中也會(huì)彌漫幸福與溫馨，更何況還有閱讀和跑步相伴，這樣自律的生活更值得用文字記錄下來(lái)，無(wú)論什么時(shí)候，我們累了，倦了，看看曾經(jīng)的堅(jiān)持，看看曾經(jīng)的我們是如何熬過(guò)那段艱難的歲月，然后突然間我們更自信，更從容了，因?yàn)樵谠?jīng)最艱難的時(shí)候我們都沒(méi)有放棄，曾經(jīng)無(wú)論如何我們都想方設(shè)法完成自己的目標(biāo)，怎么可能在日子越來(lái)越好的時(shí)候放棄呢？

生命中有太多美好的瞬間在我們的記憶中淡忘了，但文字可以幫助我們把更多美好的瞬間在時(shí)間的長(zhǎng)河中隨時(shí)撈出來(lái)回憶回憶，文字也是我們的時(shí)間銀行，我們往里面儲(chǔ)蓄越多，在時(shí)間復(fù)利的作用下，將來(lái)會(huì)給我們帶來(lái)更多的財(cái)富。

運(yùn)動(dòng)和閱讀也是如此，一年兩年可能看不出來(lái)，但三年五年，堅(jiān)持下來(lái)，一定會(huì)自帶光環(huán)，自信不是靠說(shuō)出來(lái)的，自信是長(zhǎng)期持續(xù)行動(dòng)和成功帶來(lái)的饋贈(zèng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)長(zhǎng)期持續(xù)的堅(jiān)持，我們知道我們可以做得更好，并且我們一定做得很好了，這就是我們的自信。

開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)

《巴菲特之道》

這本書(shū)快閱讀結(jié)束了，我從中受益的東西到底有什么呢？我沒(méi)有楊天南那種醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)，我唯一有醍醐灌頂感覺(jué)的是去年在芝士寶典中看到股價(jià)=市盈率*每股收益這個(gè)公式時(shí)，知道了自己想賺什么錢(qián)的時(shí)候，我想賺更長(zhǎng)遠(yuǎn)的錢(qián)，想賺公司價(jià)值持續(xù)提升的錢(qián)，想賺公司每股收益持續(xù)提升的錢(qián)，這是賺錢(qián)的正道，是長(zhǎng)期持續(xù)賺錢(qián)的途徑；當(dāng)然市盈率提升的錢(qián)如果能賺，我也是歡迎的，所以高市盈率的股票相對(duì)來(lái)說(shuō)賺市盈率提升的錢(qián)就比較困難了。

而且市盈率的高低必須配合公司的盈利增長(zhǎng)情況來(lái)分析，不能只看絕對(duì)值。確定性強(qiáng)的高增長(zhǎng)的企業(yè)可以享受適當(dāng)高的市盈率。

后來(lái)又接觸了唐朝，看了很多唐書(shū)房的文章后，我知道了波動(dòng)不是風(fēng)險(xiǎn)，真正的風(fēng)險(xiǎn)是無(wú)知，是我們持有自己一點(diǎn)都了解的公司；也知道了怎么簡(jiǎn)單估值，更通過(guò)閱讀財(cái)報(bào)慢慢領(lǐng)悟了《手把手教你讀財(cái)報(bào)》中的知識(shí)，知道了數(shù)據(jù)必須配合財(cái)報(bào)附注中的解釋?zhuān)魏我稽c(diǎn)細(xì)節(jié)都可能藏著寶藏或者陷阱，我們稍微都了解一點(diǎn)財(cái)報(bào)細(xì)節(jié)的東西，就能讓我們避免很多雷和坑。

雖然還是沒(méi)有太多的頭緒，但自己分析企業(yè)的能力是在慢慢提升的，現(xiàn)在面對(duì)股價(jià)的波動(dòng)真的平靜很多，我知道什么樣的公司可以讓我 保證不虧錢(qián)，或者虧錢(qián)的概率小很多，特別是在持股多年之后。

現(xiàn)在我的問(wèn)題是醒悟后持股的時(shí)間太短，以至于不能檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果到底是否有效，而且暫時(shí)處于浮虧的狀態(tài)，持倉(cāng)體驗(yàn)并不好，唯一值得慶幸的是醒悟后我在持續(xù)的增加持倉(cāng)股票的數(shù)量，很少賣(mài)出股票了，無(wú)形中減少了很多交易成本，并且享受到了分紅股息的收益，這個(gè)收益相當(dāng)于多了半個(gè)賺錢(qián)的人，也是很不錯(cuò)的體驗(yàn)。只是分紅股息就相當(dāng)于一個(gè)月3000左右的工資，還是比較劃算了，雖然暫時(shí)浮虧，但我看到了希望，通過(guò)股息再投入，每年也能積累不少的股票數(shù)量。

我現(xiàn)在需要的不是更多的投資理念類(lèi)的書(shū)籍，更多的是需要針對(duì)具體的企業(yè)進(jìn)行財(cái)報(bào)閱讀和分析。

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習(xí)慣打卡