國學大師齊善鴻說：“所有的病人，疾病的第一發(fā)動力量，都來自心中的負能量?！鄙眢w狀況，就是心靈狀態(tài)的反映。
一個人如果長久地處在壓抑、焦慮等負面情緒中，必然身虛體弱，精神疲憊。而心態(tài)平和者，往往容光煥發(fā)，充滿活力?？梢姡B(yǎng)生貴在養(yǎng)心。遇事不較勁，不抱怨，不內(nèi)耗，就是對自己最好的滋養(yǎng)。
01不較勁看過一則故事：一位頗為古板的老翁，看到不順眼的人和事，都要評價兩句。有一天，他出門閑逛，碰到了幾個唱戲的在街上討生活。老翁看不慣別人在大庭廣眾下賣唱，就上前嘲諷了幾句。
對方也不甘示弱，吹拉彈唱統(tǒng)統(tǒng)上陣，輪番把他罵了一頓，看客們也哄然大笑。老翁氣得面紅耳赤，胡須直顫，灰溜溜地回家了。到家之后，他思來想去，怎么也咽不下這口氣。
跟人吵架的情景在腦海里過了一遍又一遍，弄得他吃不下飯，睡不好覺，氣色也黯淡了許多。沒過多久，老翁就生病去世了。
生活中，我們常常遇到不愉快的人和事。事事較勁，想要爭個輸贏，只會害了自己。把心放寬一點，不為小事計較，才能活得安心舒坦。五代十國時期的宰相馮道，以胸懷寬廣被世人稱贊。
一次，馮道出使同州，對副使胡饒稍有慢待。之后胡饒便常常借著酒勁，在門外辱罵馮道。馮道不僅不生氣，還把他請入府中，好吃好喝招待。
別人問：“為什么不生氣？”他只說：“胡饒為人不善，以后自有報應(yīng)，我有什么可怒的。” 馮道不僅不與同僚計較，對普通百姓也禮讓三分。曾有人牽著一頭驢在市場上叫賣，驢臉上掛著馮道的名字。事情傳到府中，下人都面露怒色，想沖出去教訓那人一頓?？神T道卻制止了他們，他說：“天下同名同姓的人很多，這可能是有人在為驢找尋失主，有什么奇怪的？”
正是因為心胸開闊，馮道才能官運亨通，歷仕四朝十一君而不倒，并以73歲的高齡壽終正寢。周國平在《人生不較勁》中寫道：人無法支配自己的命運，但可以支配對待命運的態(tài)度，平靜地承受落在自己頭上不可避免的遭遇。
越長大越明白，世界上絕大多數(shù)事情，都不能如人所愿。我們不能左右命運的發(fā)展，卻可以選擇如何應(yīng)對。若是斤斤計較，什么事都堵在心口，難免日夜憂思，寢食難安。
對待那些不順心的人和事，不妨大度一些。不糾結(jié)于過去的經(jīng)歷，不陷于與他人的纏斗，內(nèi)心平和，余生自然健康順遂。
02不抱怨曾國藩說：“牢騷太甚者，其后必多抑塞?！北г箍此剖呛唵蔚陌l(fā)牢騷，實則卻是一種毒藥，害人于無形。
知乎網(wǎng)友@齊悅，以前是一個很開朗的人，但與丈夫離婚后，她的生活陷入了泥沼。上班時，作為公關(guān)經(jīng)理，她要處理各種突發(fā)事件，總是忙得焦頭爛額。
回到家里，還要獨自照顧幼小的兒子。在雙重壓力下，齊悅開始了喋喋不休的抱怨。她常向閨蜜訴說生活里的糟心事，一說就是兩三個小時。直到有一天，閨蜜忍無可忍，對她說道：“你現(xiàn)在簡直是一個怨婦，有一件事讓你滿意嗎？你看看自己都成什么樣子了！”
齊悅瞥了一眼鏡子，忽然發(fā)現(xiàn)：鏡子里的女人，面黃肌瘦，雙眼浮腫，像是沒了魂一樣。她這才意識到：長時間的抱怨，讓自己面目全非。繼續(xù)這樣下去，問題沒解決，人反而會先垮掉。
于是，齊悅開始調(diào)整心態(tài)，接納自己力不從心的事實，并請了保姆來照顧孩子。幾個月后，她徹底變了，不僅在工作和家庭間游刃有余，氣色也大好。
作家詹姆斯·艾倫認為，人的頭腦就像是一個花園，放任不管，野草就會橫生，精心培育才能長出鮮花。
你若心懷怨氣，播下再多種子，也是白白浪費心血，一無所獲。
只有停止抱怨，生命才能煥發(fā)出盎然生機。民國淑女嚴幼韻隨丈夫在菲律賓生活時，有一晚家里進了小偷，把自己珍藏的首飾和家傳之寶都被盜走了。
丟失的財物不僅價值很高，還是他們在異國生活，為自己留下的唯一保障。面對這樣的事情，嚴幼韻卻沒有一絲抱怨。
朋友們覺得很奇怪，問她：“難道你不覺得難過嗎？”她說：“本來一切糟糕的事情都有可能發(fā)生，但我只丟了財物，我的生命和家庭都沒有損失。難過什么呢？”正是憑著樂觀豁達的個性，嚴幼韻順利渡過了許多難關(guān)，活到了112歲的高齡。
在自己的百歲生日宴上，她仍舊精神抖擻，同別人一起跳舞，談笑風生。佛家有言：“煩惱本無根，不撿自然無。困惑本無源，不糾自輕松?！币粋€人的心態(tài)，就是一味藥。凡事憤恨于心，就像是服下了毒藥，生活只會布滿陰霾，讓你愈發(fā)痛苦。內(nèi)心開朗清明，則如同一味良藥，能治愈一切不開心。
03不內(nèi)耗在網(wǎng)上看到這樣一張圖：
