今天寶媽群里比較熱鬧，起因是其中一位寶媽想尋求治療或減緩頭發(fā)變白的方法，大家忍不住討論了起來。三十出頭，有些人可能就開始長白頭發(fā)了，如果再趕上生寶寶，氣血不足加熬夜，白頭發(fā)就成片的出了。自己不到三十就開始長白發(fā)了，可能跟工作熬夜有關(guān)系。開始是零散的，還張羅著拔，后來就幾十根的有，慢慢放棄了拔這個方法。三十二生了寶寶，后來頭發(fā)就是大片大片的白了，尤其耳根后，有個階段自己也是接受不了，看著就煩躁，而且還不想染。大概半年作業(yè)，自己跟自己和解了，白就白吧，這個不可逆，實在接受不了就開始染發(fā)吧。于是，大概三年前，開始了染發(fā)之路。平均一年3-4次，在自己實在忍受不了的程度再染，盡量選看不出來白發(fā)得發(fā)型。

中年后，媽媽們要兼顧的事情很多，精力和元?dú)鈸p耗都比較嚴(yán)重，白發(fā)這就出現(xiàn)了，但染發(fā)是最次最次的選擇，還是得回到調(diào)整免疫力的主體上。不焦慮，不內(nèi)耗，飲食規(guī)律，不熬夜，保持心情愉悅，但這吃糖都不填的年紀(jì)，天天愉悅有點難，那就降低點要求，保持心情平和，少生氣，有事情了冷靜三十秒，不夠就冷靜三分鐘再做處理。只做自己的人生課題，不左右和改變別人，同行者只提建議不干涉其最終選擇。把自己想做的應(yīng)該做的做好（這里必須強(qiáng)調(diào)主體是“我”），照顧好自己身體，畢竟只有自己好了，才能繼續(xù)愛你想愛的人，做你想做的事兒。