保持反思，找到抓手。每個人都會有低谷，但是時間是不會等待的。當然，我不是說要可以的保持生活作息和日常安排的固定性，生活若是少了不確定性或許也很無聊，當然，當你有明確的意義的時候又會不一樣。

最近更新的很少，因為主要的精力都放在自己的專業(yè)上面，所以很多時候我不是不想，只是覺得沒有用，但是有的時候整理自己的思緒是非常重要的一件事，你會知道自己在什么事情上花費了時間，作息如何，自己每一天的小目標完成的怎么樣？

時間自顧自的走，你不去把握，你就會失去。你不做選擇，你的本性就會幫你選擇，這一點是最近沒有做好的一點，沉迷于無意義的事情有點多。很多知識，大家看上去看到了，也就知道了。但是真的做到很難，就很多人停留在表面的理解。懂了，很多時候或許就是“肌肉記憶”，在鍛煉上這件事情，我做的比較好，相對于我的其他事情，因為拿起啞鈴拉個十五分鐘，俯臥撐也是很順手的事情。

習慣一個個養(yǎng)成，動作一個個改變替換，就想富蘭克林的十三個戒律，我寫下來了，但是我還是又很多沒做到，放棄很容易，堅持更酷。

低谷的時候，做好三件事，從常識開始，做好常識，吃好飯，三餐按時吃，早點睡，多讀點書，鍛煉。

一句話講明白，為什么讀書好，成本相對低，價值高，控制你的時間，你的精力就不會分散。