生活不如意十之八九，因此，我們總是不滿意的多。人的滿意分為兩種，一種對(duì)自身的，一種是對(duì)外界的。外界我們控制不了，外界常常令我們促不及防的產(chǎn)生不愉快，如下班時(shí)今天沒趕上末班車，早上上班時(shí)堵車，這些外界的不愉快不可避免的會(huì)影響我們自己的不滿意，是不是我天生的命不好，倒霉事全占了，是不是天生就不行，為什么那么多的不如意？
這時(shí)，人就會(huì)產(chǎn)生自怨自艾的情緒，說到這個(gè)自怨自艾，能夠暫時(shí)的讓自己處于自我的境界，隔離與外界的不愉快事實(shí)，產(chǎn)生一種悲憤的情結(jié)。簡(jiǎn)單的說就是，讓倒霉的事實(shí)轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的一種情緒，不考慮事實(shí)本身，而是讓自己與情緒感受在一起。
這能夠讓我們暫時(shí)忘記事實(shí)本身，而體驗(yàn)一種痛苦的情緒，如果這時(shí)，你能夠戰(zhàn)勝自我，用強(qiáng)有力的內(nèi)心力量化解之，那么人迎來的就是“太陽依舊升起的明天”，可是有一部分人會(huì)沉浸在一種低迷的情緒狀態(tài)中，自怨自艾，不能自拔。
這是一種很危險(xiǎn)的情況，他們會(huì)怨天憂人，也會(huì)怨恨自己，一般的情況下，長(zhǎng)時(shí)間處于這種情結(jié)的人，并不是因?yàn)閯偤媚切┑姑沟氖乱鸬模撬麄円郧霸馐苓^巨大的心靈創(chuàng)傷，長(zhǎng)時(shí)間痛苦的經(jīng)歷，這些倒霉的事兒不過是個(gè)引子，他們遇上了，就會(huì)聯(lián)想到以前那些痛苦的經(jīng)歷，這時(shí)，就很容易陷入心靈危機(jī)。
人一旦遇到這些情況，正確的做法，就是接受承認(rèn)那些事實(shí)，不排斥不抗拒，既然往事已過，就讓它們成為過去，和過去說拜拜，做好現(xiàn)在的自己，做好現(xiàn)在手頭應(yīng)做的事。順其自然，為所當(dāng)為，過去的不能改變，那就改變現(xiàn)在和未來。
這時(shí)，有人會(huì)說，那處于這種低迷的狀態(tài)，到底怎么辦呢？我要說的是，你的這種低迷狀態(tài)是一種“想”的結(jié)果，你的注意力在于思考，而要把“想”的方式轉(zhuǎn)換成“做”的方式，那么你注意力就轉(zhuǎn)變了，你就會(huì)改變當(dāng)下的感受，而進(jìn)入另一種感受，這時(shí)的低迷情結(jié)就中斷了，你可以處于另一個(gè)維度里，從而就改變了自己。
“做”就是做事的意思，你不停的做事，就沒有機(jī)會(huì)也沒有時(shí)間來思考體驗(yàn)?zāi)切┎缓玫那榫w了。曾有個(gè)男生失戀后，處于深深的痛苦中，父母建議他去找一份工作，他找到了一份程序員的工作，為了擺脫痛苦，他全身心的投入到工作中，雙休也不休息，后來，被老板賞識(shí)，不僅加薪，還被提為技術(shù)部的主管。這個(gè)真實(shí)故事中的男生就是通過工作來轉(zhuǎn)移注意力，擺脫失戀痛苦的成功例子，人一生總是有許多不如意，可是當(dāng)自己面臨不如意時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)信，任何問題都是有解決的辦法的，有時(shí)，在
