廖閱鵬老師：「止觀雙運」是佛法術(shù)語，從現(xiàn)在的心理學眼光來看，其實是一種步驟完整的內(nèi)心運作技術(shù)，就像雷射光，射向月球就可以探索月表地形，射向?qū)γ娴拇髽蔷涂梢詼y量出精準的距離。

同樣的，止觀雙運用在靈性層面來思維宇宙人生的真理，可以作為靈修開悟的手段，運用在心理層面來觀察心理創(chuàng)傷，就可以作為心理治療的手段。

光，射向哪里，那里就大放光明。 傳統(tǒng)經(jīng)典對止觀雙運有許多玄之又玄的描述，在我看來，化繁為簡，止就是指讓內(nèi)心進入寧靜、清醒、專注、警覺的狀態(tài)，觀就是清醒的觀察、控制內(nèi)在的心智運作。

止觀雙運的關(guān)鍵，是在活在當下的清醒狀態(tài)來進行。 這完全符合我對催眠的定義：「好品質(zhì)的催眠狀態(tài)是一種高度清醒的狀態(tài)，甚至是超級清醒狀態(tài)，使人有能力在意識清醒的狀態(tài)下，直接與潛意識溝通?！?

所以，品質(zhì)好的自我催眠治療，我稱之為止觀雙運自我催眠治療。

每個人都具有止觀雙運自我催眠治療的能力，只是一般人有三大毛?。旱谝唬珣?，第二，定力太差，第三，想依賴他人，以至于沒辦法進行止觀雙運自我催眠治療。

克服這三大毛病，人人都有能力自己治療自己。

根據(jù)我的催眠教學經(jīng)驗，只要連續(xù)幾次練習自我催眠，大多數(shù)的學員就可以在很短的時間內(nèi)進入「夠用」的「止」的狀態(tài)，然后有目標有步驟地進入「觀」的運作過程，就可以去處理自己的問題。

因此，我非?？隙ǖ卣f：只要經(jīng)過訓練，每個人都可以恢復這種能力。 一旦擁有了止觀雙運自我催眠治療的能力，你會對自己產(chǎn)生一種堅固的信心。

因為，只要你愿意，你就能夠自己處理自己的問題。 實際進行時，請參考催眠治療流程圖，進行止觀雙運自我催眠治療，徹底解決問題。