?這是小李成長(zhǎng)的第23期原創(chuàng)文章

每次看到很多孩子花費(fèi)大量時(shí)間和辛苦練琴?zèng)]有效率時(shí)，我就感到有點(diǎn)難過(guò)，激起惻隱之心的原因或許是因?yàn)槲乙灿泻⒆?。每次看到孩子們練琴的不易，無(wú)形中會(huì)感同身受。有幾次我跟小李同學(xué)說(shuō)，我想為你們小朋友做些力所能及的貢獻(xiàn)，特別是在如何高效練琴上。

大多數(shù)孩子練琴之所以低效，基本都有一個(gè)共通的問(wèn)題，那就是練習(xí)沒(méi)有方法、沒(méi)有邏輯、不懂記憶規(guī)律。

例如：有的常常從頭拉到尾，不累都不停，有的累了也不停。還有的速度過(guò)快，導(dǎo)致音不準(zhǔn)，有雜音不清晰，無(wú)法控制。更有的練琴前雖然定了目標(biāo)可總是拉過(guò)頭等一系列問(wèn)題…

針對(duì)以上問(wèn)題，今天小李的成長(zhǎng)給大家介紹一種高效練習(xí)秘訣，就四個(gè)字叫“短小重復(fù)”看字面意思非常簡(jiǎn)單。可要想真正理解這四個(gè)字就沒(méi)有那么容易，我準(zhǔn)備拆解成“短小”和“重復(fù)”兩個(gè)大的部分。分別對(duì)“短小”和“重復(fù)”進(jìn)行層層深挖。

什么是“短小”？

首先我們看看什么是“短小”。

從字面意思來(lái)看不難理解，這個(gè)“短”可以指物理上的，也可以指時(shí)間上的，更可以指用人事物上的。

這個(gè)“小”可以是空間上的，比如面積、體積、容量、數(shù)量等…小還可以作為其他用于表示程度。

回到練琴上的“短小”真正指的是什么呢？可真正讓孩子理解什么是“短小”還需辯證地看情況。為什么還要看情況？因?yàn)槲覀円鹬貍€(gè)體差異性問(wèn)題。

可能有兩個(gè)方面原因。一是人與人能力的強(qiáng)弱。二是曲目程度的難易。?

能力的強(qiáng)弱

比如：有的孩子能力強(qiáng)一些，認(rèn)為“短小”可以長(zhǎng)一點(diǎn)。有的能力弱一些，或許一個(gè)小節(jié)或者一行就是“短小”。

如何判斷孩子的能力是強(qiáng)還是弱？這要看孩子當(dāng)前對(duì)練習(xí)掌控的能力。有幾個(gè)指標(biāo)可以判斷，比如音準(zhǔn)、流暢度、干凈度、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)格程度等…

程度的難易

比如：同樣是音階練習(xí)，雙音音階就要比單音音階要難，而且要難得很多，更不是兩個(gè)音簡(jiǎn)單的相加，它的整體一定是大于部分之和的。

以一條b大調(diào)單音音階為例，你可以把一條音階拆解為上行和下行兩個(gè)部分。程度強(qiáng)一點(diǎn)的孩子把上行作為“短小”是沒(méi)有問(wèn)題的?？呻p音音階如果你再以整個(gè)上行作為“短小”就有些不妥了。因?yàn)殡p音音階要比單音音階難的太多了，還有就是音符更多更長(zhǎng)。所以最穩(wěn)妥的“短小”建議以一個(gè)小節(jié)為單位，練習(xí)時(shí)要集中注意力聽(tīng)每一個(gè)音。

好，剛剛分析了什么是“短小”以及要理解的“短小”的兩個(gè)因素。

下面分析一下為什么要“短小”？以及“短小”的目的是什么

為什么要“短小”？

練琴時(shí)，你有想過(guò)練習(xí)為什么要“短小”嗎？根據(jù)多年陪練經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出“短小”有這么幾個(gè)好處。

一是降低難度。這個(gè)很好理解。我問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，你感覺(jué)練一個(gè)小節(jié)簡(jiǎn)單？還是一句容易？答案是顯而易見(jiàn)的，當(dāng)然是一個(gè)小節(jié)更容易嘛！?

二是增加正確率。當(dāng)你練習(xí)一個(gè)小節(jié)的時(shí)候，因?yàn)殛P(guān)注的節(jié)點(diǎn)少，所以更能集中注意力應(yīng)對(duì)每一個(gè)音和換把等技術(shù)要求。

三是提高效率。譬如同樣是5分鐘時(shí)間練習(xí)，練一個(gè)小節(jié)就比練一個(gè)段落效率要高很多。我們可以算個(gè)效率賬。例如練一個(gè)小節(jié)需要30秒，5分鐘可以在短時(shí)間集中練習(xí)10遍。有時(shí)一個(gè)段落5分鐘一遍也練不完。

至于為啥要短時(shí)間集中重復(fù)我第二部分我會(huì)重點(diǎn)講。但有一點(diǎn)要牢記，每一遍重復(fù)應(yīng)在上次的基礎(chǔ)上不斷迭代改進(jìn)，怎么改進(jìn)應(yīng)啟動(dòng)元認(rèn)知思維，這點(diǎn)我們之前講過(guò)。這樣的練習(xí)你說(shuō)效率高不高。

四是建立自信。為什么“短小”練習(xí)會(huì)有成就感？這其實(shí)就像通關(guān)打游戲一樣，不斷地給自己獎(jiǎng)勵(lì)。這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)是什么？是成果。

你想一個(gè)練習(xí)內(nèi)容難度降低了，正確率在提升，效率是自然而然的事，有效率就是成果嘛！像不像在打游戲一樣，玩幾分鐘就給一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，這樣不間斷重復(fù)獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)促使孩子們信心大增，然后繼續(xù)加油努力地玩（練）。

好，簡(jiǎn)單總結(jié)第一部分。主要聊了什么是“短小”和“短小”的四個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

下面我們聊聊第二部分“重復(fù)”，這里的“重復(fù)”指正確的“重復(fù)”的簡(jiǎn)稱。

什么是“重復(fù)”？

所謂“重復(fù)”實(shí)際上是同樣的東西或事物再次出現(xiàn)，按照原來(lái)的再做一次。用在我們練琴上就是按照上一次的譜子在練一遍。

什么是正確地“重復(fù)”？

我們練習(xí)光機(jī)械地一遍一遍的“重復(fù)”當(dāng)然不行，還要正確地重復(fù)。事實(shí)上每次“重復(fù)”都要在正確的基礎(chǔ)上。什么是在“正確”的基礎(chǔ)上？正確顯然就是不要錯(cuò)，那怎么理解不要錯(cuò)？或者如何理解什么是正確呢？?

如果不容易理解什么是正確，可以用逆向思考問(wèn)一下自己什么是錯(cuò)誤。比如音準(zhǔn)c你拉成#c,#c就是錯(cuò)誤。再比如節(jié)奏的錯(cuò)誤，前八后十六你拉成前十六后八等….

“重復(fù)”的目的是什么？

重復(fù)的目的？答案是記憶。為什么是記憶？從認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的角度聊聊為什么記憶的本質(zhì)是“重復(fù)”。

我們一遍又一遍的反復(fù)練習(xí)、反復(fù)重復(fù)，實(shí)際上就是為了能記住。你有沒(méi)有想過(guò)？為什么重復(fù)就能記住呢？為什么不是做一次或讀一次說(shuō)一次、經(jīng)歷一次就能記??？帶著一系列問(wèn)題往下讀。

“重復(fù)”是記憶的表象，記憶是“重復(fù)”結(jié)果。寫(xiě)這篇文章的目的不單單讓你知道結(jié)果或表象，我們更要深入探究結(jié)果或表象背后的底層邏輯。

“重復(fù)”的底層邏輯

通過(guò)“重復(fù)”能達(dá)到記憶的目的，它的底層邏輯到底是什么呢？

講到記憶就一定要說(shuō)說(shuō)大腦里面的海馬體，（海馬體有幾個(gè)特征這里有必要提一下它負(fù)責(zé)短時(shí)記憶。甄別和協(xié)調(diào)重要信息引導(dǎo)對(duì)應(yīng)的大腦皮層，又像一個(gè)擺渡人。存儲(chǔ)和提取和它沒(méi)有關(guān)系。）

海馬體是記憶之門，只有非常重要的信息才能通過(guò)這道門。什么樣的信息對(duì)海馬體來(lái)說(shuō)重要呢？對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)，事關(guān)生存的信息最重要。

你可能會(huì)認(rèn)為現(xiàn)在練琴對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要，海馬體可不會(huì)這么想，作為記憶之門的看門人必須堅(jiān)守原則。但凡不是重要信息不會(huì)大開(kāi)方便大門，更不會(huì)走后門哈！因?yàn)榫毲俸蛯W(xué)習(xí)對(duì)海馬體來(lái)說(shuō)都不是生死攸關(guān)的大問(wèn)題。?

如何將學(xué)習(xí)和練琴讓海馬體視為重要信息呢？答案是“重復(fù)”。通過(guò)集中多次“重復(fù)”海馬體會(huì)誤以為這是重要信息，從而將信息通過(guò)記憶之門，把信息引導(dǎo)致對(duì)應(yīng)大腦皮層進(jìn)入長(zhǎng)期記憶。

多次集中“重復(fù)”之所以有效，這是因?yàn)槎啻巍爸貜?fù)”刺激海馬體有一個(gè)非常重要的作用，就是刺激海馬體的神經(jīng)元產(chǎn)生LTP（長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)），LTP是大腦的記憶之源。它的產(chǎn)生會(huì)增強(qiáng)記憶效果。

它的產(chǎn)生是反復(fù)刺激海馬體神經(jīng)元的結(jié)果。如果我們學(xué)習(xí)或練琴只做一次可能什么都記不住。我個(gè)人有非常強(qiáng)烈的感受，看過(guò)一遍的書(shū)，之后再回憶起來(lái)感覺(jué)記住的知識(shí)很少，甚至只記住幾個(gè)概念，再次復(fù)習(xí)的時(shí)候就好像新書(shū)一般，實(shí)際上已經(jīng)看了一遍，常常感嘆就好像又發(fā)現(xiàn)新大陸（重要知識(shí)點(diǎn)）一樣。

孩子們練琴時(shí)經(jīng)常從頭到尾練了一遍，你又能記住多少呢？估計(jì)我和看一遍書(shū)沒(méi)啥區(qū)別。

情緒輔助記憶

除了不斷“重復(fù)”能產(chǎn)生LTP之外，還有海馬體的鄰居杏仁核也會(huì)產(chǎn)生LTP。想必大家都知道杏仁核是產(chǎn)生情緒的，例如高興、憤怒、悲傷、恐懼等…

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)心情特別好的時(shí)候干什么都順利，學(xué)習(xí)和練琴記得特別快，而且還更容易記??？還有恐懼和悲傷的事情記憶的也很牢固。你有沒(méi)有什么開(kāi)心或悲傷的事情分享出來(lái)或者自己回憶一下，這些記憶可能過(guò)了很久但依然記憶猶新。

雖然杏仁核能提高記憶。對(duì)于我們學(xué)習(xí)和練琴來(lái)說(shuō)情緒記憶只能輔助，不能主導(dǎo)。因?yàn)樾尤屎说那榫w穩(wěn)定性不高，所以無(wú)法成為主流記憶。?

最簡(jiǎn)單、最有效、最靠譜的記憶方式主要是“重復(fù)”練習(xí)，毫不夸張的說(shuō)沒(méi)有之一，幾乎任何行業(yè)都差不多。

值得注意的是“短小重復(fù)”或“輕拉快改”的練琴方式比較適用學(xué)新曲或從陌生到熟悉的過(guò)程，因?yàn)榫毲俜趾脦讉€(gè)階段，所以每個(gè)階段的練習(xí)策略不同。任何方法或理論都有其適用邊界，大家要靈活運(yùn)用。

關(guān)于高效練琴大家可能還會(huì)說(shuō)“慢練”實(shí)際上“慢練”這個(gè)方法之前已經(jīng)講過(guò)了。讀完這篇文章后，你能體會(huì)到“短小重復(fù)”也是慢練的另一種表現(xiàn)方式嗎？

總結(jié)

好，總結(jié)一下今天主要聊了高效練琴簡(jiǎn)四字箴言“短小重復(fù)”。簡(jiǎn)要概括一下“短小”是為了降低難度、提升正確率、提高效率、增強(qiáng)成就感。“重復(fù)”就是為了更容易的記住。

話說(shuō)“短小重復(fù)” 這么好?。繛槭裁创蠖鄶?shù)人做不到呢？你可以思考一下背后的原因嗎？

我是小李的成長(zhǎng)，期待下一期和你一起分享交流，關(guān)于練琴和學(xué)習(xí)的事。下期見(jiàn)！最后，鼓勵(lì)你把文章分享出去，分享給你需要的朋友和同學(xué)。謝謝你！