（一）
“你要么早起跑步怎樣？”陶一直都有跑步的習慣，不過一般都是晚上跑。他說他自初中開始，偶爾也有間斷，到現(xiàn)在也有十年來了。
“早起跑步？”
“你想，這樣一來可以改掉睡懶覺的習慣，二來也可以鍛煉身體，回來就洗個澡?！蔽野l(fā)現(xiàn)現(xiàn)在睡懶覺的大部分都是年輕人，我也是半年前改掉這個壞習慣的。對于我們這一行，平常周一到周五一點上班，簡直為睡懶覺提供了“犯罪的溫床”。
“我早起跑步，頭暈的?！?/p>
“怎么可能頭暈，洗個澡就好了?！睂τ谶@個問題，我覺得慢慢習慣就好了。早上只要運動量不過大，慢慢就會適應。
（二）
“我肚子有點餓了？”周五晚上9點半回家肚子居然了。一般在公司
“要么我來做點餅吃一下?！毙抢蠋熀托⊥趵蠋焺偘徇^來，這段時間下班經(jīng)常煎餅吃。
“我來拌面，和面。”小王老師走進廚房，把面粉倒在鐵盤子里，接點水，用筷子攪來攪去，一會兒面糊了。面白白的，打著轉(zhuǎn)兒。拌了一會兒，打了一個雞蛋。
“你拌面不錯?。 蔽易鲞M廚房。
“我和吳老師配合比較好?！蔽抑浪f的是一個拌面，一個煎餅。
“我拌面總是拌不好，她拌得比較好，不稠不稀，剛剛好?！?/p>
“她這個里面有雞蛋？”小時候經(jīng)常吃雞蛋，故鄉(xiāng)不少人都喜歡吃荷包蛋，鍋里水開了，直接把雞蛋打在水里，一會兒“白胖小子”就出來了。
“恩，有一個，這也是試驗出來的，放太多雞蛋，餅在鍋里會碎，一個剛剛好?！?/p>
“這幾天想跑步呢？”小王老師說突然說。
“跑步?”
“我打算周一到周五早上跑，不過還是要看身體情況?！毙⊥趵蠋熎鋵嵰膊慌郑f自己的肉畢竟緊，不容易瘦下來。以前大學那會兒一個舍友，肉比較松，屬于虛胖，跑了三個月就減下來了。
“可以啊，我也打算跑步，本打算和陶一起早起跑步.......”一會兒，餅好了，小吳老師的餅真好吃，我居然吃了兩大塊，差不多想當一頓飯了。后來量又不夠，又活了一盤子。
這是陶回來了，也加入吃餅的隊伍中。
“陶，從下周起，我們仨一起跑步吧，有我們的小王老師?！?/p>
“我們仨，可以啊?！?/p>
（三）
周六，周日都忙著上課，沒有討論這個問題。晚上七點下課，很罕見的去看了場電影。因為八點的位置不好，就訂了九點的，放完電影回到家都十一點多了。回到家，陶身體似乎有點不舒服，可能不太適合跑步，小王老師也是。大家都也比較累，估計明天的跑步又泡湯了。
轉(zhuǎn)眼到了周三，周三休息。陶依舊在修養(yǎng)身體，不過我依舊在蠱惑他參加早上的跑步行動。
“其實一個人想培養(yǎng)一個好習慣，就可以加入擁有好習慣這類人的圈子，比如說我們寫作群，互相鼓勵，都喜歡文字，還比如我們?nèi)齻€人跑步，互相監(jiān)督堅持，這個人不想跑，其他人想跑，可以帶動起來，這個就是一個圈子。早上早起.......”
“我今天晚上還是做俯臥撐吧?！彪m然沒有說動他，不過周四我們跑過之后，他說明早一起跑。
周四早上我和小王出去跑步了，對于跑步的印象大概還是停留在初高中階段，之后大學偶爾也跑，這么多年基本沒跑過，這也算難得了。
“我們朝這邊跑吧，圍小區(qū)跑兩圈。”我們沿著小區(qū)逆時針，這個時候小區(qū)人一直不多。或許又是冬天，小區(qū)老年人居多，更不愿意出來了。這幾天天氣都不錯，我專門穿上運動鞋，說是運動鞋，其實是雙籃球鞋。
“你步子有點快了吧!”
“恩”我放慢了步子，之后我們跑步了兩圈，又走了一圈。
