自己從中專畢業(yè)開始抽煙到09年5月31日戒煙，煙齡已達近20年了，吸煙量到戒煙時達到了兩天三盒煙。其中還不算平時同事們每天發(fā)圈的數(shù)，每天從睜開煙便開始叼上第一支香煙，到吃完東西后必吸一支，再到睡前必抽睡前一支煙，太多年自己一直沉浸在對香煙的吞云吐霧中了。
吸煙的害處在這里就不細數(shù)了，因為若要百度甚至一查，足足可以搜出十幾頁了，無論列舉吸煙的哪一害處，煙民都應(yīng)該把煙戒了，但說實話真正吸煙的人沒有一個人是因為在百度查完吸煙危害后，立即選擇戒煙?？梢哉f真正戒煙成功的，每個人是必有一大原因才真正開始戒煙的。一種是因為個人身體原因，身體對煙已經(jīng)不耐受了，或者是接近不耐受，外加醫(yī)生的恐嚇，也就把煙被迫戒了，其實也就是說這種身體原因戒煙是外在原因造成的，這種沒有必要進行探討了；還有一種就是給他人的感覺吸煙者無任何原因，煙也就戒掉了，其實我戒煙就屬于這種情況。自己個人認為這種戒煙原因是內(nèi)在的，而且因這種內(nèi)在原因戒煙的復(fù)吸率幾近為零。
別人問我什么原因戒煙的，自己說5月31日是每年的世界無煙日，自己在那天早晨上班后，感覺口里因吸煙造成干巴的，忽生一念，戒煙！于是乎把兜里的近兩盒煙和打火機扔給了對面的煙民同事，說:“哥從今天起戒煙了，吸煙時別在給哥煙了。”“哥你可別逗了，你煙這重怎么可能戒的呢?”同事說。我沒有回應(yīng)，笑了笑，其實他哪里知道我是真正因何戒煙呀，今天做出這個決定只是趕在了世界無煙日這個時機罷了，自己也是利用這一特殊的日子來提醒自己，香煙從此日起與我無緣罷了。
真正的原因是自己在前一階段讀弘一法師關(guān)于律宗方面的演講稿，具體內(nèi)容現(xiàn)在已經(jīng)不記得了，但影響自己是關(guān)于什么是真正的惡念論述，而知惡仍做卻是一種主觀選擇，這種主觀的東西就叫惡念。明知是惡念，仍去做惡，那就放任，那就是真惡，也許是受這一句的影響，自己當時就聯(lián)想到了吸煙這件事了，吸煙對于自己及身邊人絕對是百害而無一利的，自己每天都明知是害，卻依舊樂此不疲，難道不是正符合這句話所講了嗎?正是這份靈魂深處的觸動，才是真正讓自己戒煙的原因。
戒煙最難的就是戒煙后的二十天，這二十天是改變一種習慣重新建立習慣的過程，這期間要面對克服原來習慣的引力，同時也要面對朋友、同事、領(lǐng)導(dǎo)、長輩等給自己香煙的誘惑，甚至有領(lǐng)導(dǎo)給自己香煙不接不禮貌的問題，但如果自己真的下了決心那就一切困難都不困難。面對長輩及領(lǐng)導(dǎo)給的香煙可以接著、也可以點著，但必須注意千萬不能吸入了，不能認為只吸這一支從下一支開始戒的想法，如果有這種想法，你是萬萬戒不掉的，因為別看吸入的這一口，實則是對原有習慣的加強，試看身邊有哪位戒煙者是靠減量把煙戒掉的呢?同事和朋友間到好辦直接告訴他們自己戒煙了，他們也都會理解的。
我戒煙已有七年多了，從未復(fù)吸過，有時好友偶爾開玩笑的說:“能戒煙的男人是最無情的人，你想想煙都能戒掉的人，還有什么不能戒的呢？”我笑著回應(yīng)，煙不是戒掉的，否則戒的感覺越是強烈復(fù)吸的概率也就越高，一旦復(fù)吸，吸煙量必創(chuàng)新高，想想看身邊經(jīng)過戒煙不成功的人是不是一次比一次吸煙量更重了呢？我只是覺知道煙百害無一利，不在碰罷了，所以就不吸了，如果說戒那就是最初，現(xiàn)在已無戒的概念了。
愿見此文吸煙讀者如我一樣盡早覺知，及早戒掉香煙，也做到戒無可戒！
