網(wǎng)圖侵刪
立夏是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣。立夏預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏，時(shí)間一般在每年公歷的5月5日或6日。立夏以后，中國(guó)江南地區(qū)氣溫回升快，降雨量和降雨的天數(shù)都會(huì)明顯增多。
人的時(shí)辰與季節(jié)是對(duì)應(yīng)的，我們想要身體健康，隨著自然規(guī)律去生活就可以了。到了進(jìn)入立夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。
因此，我們應(yīng)合理安排作息時(shí)間，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，采取正確的養(yǎng)生保健方法。到了吃飯的點(diǎn)，就好好吃飯。讓我們現(xiàn)在遵循古人日出而作，日落而息，很難，但夜晚十一點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，不難。
合理作息，身體健康，百病不侵。
