哎呀呀，好開心好開心~~

最近這段時(shí)間，每天都會(huì)無理由地開心，經(jīng)常忍不住笑出聲。

比如，現(xiàn)在我就是一邊笑一邊打字，嘻嘻嘻～

比如，昨天在室內(nèi)，打開門，走出門口，呼吸到一口戶外的清新空氣。這空氣的味道，有附近綠樹散發(fā)出來的清新泥土味，有細(xì)微灰塵的礦石味，還夾著點(diǎn)食物的味道。啊，生命與自由的味道！

比如，傍晚從工作中抽身出來，去外面吃飯，出門的那一瞬間，十分欣喜。

比如，晚上在沿江公園散步，微風(fēng)拂面，竟在草叢上發(fā)現(xiàn)一排的玉蘭花樹，紫紅色搭配玉白色的花朵，好美??！不知為何，我就是覺得這些花兒是為我而開的，它們?cè)谟游业牡絹?，于是忍不住在心里跟這些花樹說了聲感謝，哈哈哈~

我想，這就是從心里溢出來的快樂。這種喜悅不需要依賴什么外在條件，不需要我獲得了什么才能享受。我只是平凡、普通地存在、生活，就能體會(huì)到這種感受。與其說是外在的人事物給予我這些細(xì)微的感動(dòng)和驚喜，倒不如說，是我調(diào)整了自己的內(nèi)在頻率和心境，繼而擁有了發(fā)現(xiàn)美的眼光和視角。

這種美好的狀態(tài)，想跟大家分享、共振。

除了開心喜悅的能量以外，我覺得這是自我療愈和修行的一大進(jìn)步——心境的開闊，以及隨時(shí)調(diào)整自心頻率的能力。

以前，我也是非常緊繃，時(shí)常處于生存與競(jìng)爭(zhēng)的恐懼、焦慮、擔(dān)憂、自卑與傲慢中，甚至影響到自己的身體狀態(tài)，出現(xiàn)各種身體問題。

經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間的迷茫、迷失、混亂、無意義感、疲憊、掙扎后，這兩年，我逐漸開始療愈自己，同時(shí)，有機(jī)會(huì)有能力的情況下，也去療愈別人。

當(dāng)然，療愈和修行是一個(gè)過程，并不是說我們只要開始療愈了，那些痛苦的感受和念頭就會(huì)消失。相反，在開始階段，往往是最黑暗的，因?yàn)橛俜e多年的情緒、感受、聲音開始涌現(xiàn)出來。我們會(huì)不斷地自我懷疑，害怕療愈之路是否正確，日夜反思我是否不應(yīng)該“冒險(xiǎn)”，是否應(yīng)該回歸到以前熟悉的、身邊人都認(rèn)為應(yīng)該的那種生活。

這個(gè)時(shí)候，需要不斷地給自己打氣，一次又一次地燃起勇氣和信心，甚至是信仰。堅(jiān)持走下去，迷茫時(shí)去看看走在前面的人的經(jīng)驗(yàn)。

此外，這還是一個(gè)螺旋式上升的過程，而不是直線上升的過程。意思是，在自我療愈的過程中，我們會(huì)不斷體會(huì)到喜悅，又會(huì)在喜悅之后“觸礁”，遇到引發(fā)自己負(fù)面情緒的人事物，一次又一次懷疑自己和當(dāng)下的方向，發(fā)現(xiàn)自己潛藏的習(xí)性。

然，不要怕，無論過程如何曲折，我們的心終歸在不斷地拓展，變得越來越開闊。一段時(shí)間后，我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己遇到煩心事，甚至習(xí)氣大爆發(fā)的時(shí)候，能越來越快地察覺并且調(diào)整自己的內(nèi)心和認(rèn)知。

慢慢地，一天當(dāng)中，我們安住在豐盛、平靜、喜悅的頻率的時(shí)間越來越長(zhǎng)，陷入痛苦、自卑、焦慮、恐懼的頻率的時(shí)間越來越短。

繼續(xù)往前走吧，我們已經(jīng)走在光明大道上！

祝福大家！????

—— Heng