自我妨礙

自我妨礙指的是為了避免自我形象受損，通過自己設(shè)置障礙來阻撓自己成功。咋聽之下，讓人感覺不可思議，實際上工作和生活中這種現(xiàn)象很常見。比如學(xué)生時代面臨重大考試時，同一間宿舍里有的學(xué)生在挑燈夜戰(zhàn)，加緊復(fù)習(xí)；也有學(xué)生干脆直接放棄，對考試成績毫不在意，通宵游戲。這種現(xiàn)象上的差異往往來源于不同的心理機制。前者為了應(yīng)對考試壓力，以復(fù)習(xí)來追求好成績；而后者就是典型的自我妨礙，因為通宵游戲，考不好實在是太正常，這種就有為成績不好提前找好了理由，自我形象也就得到了保護。如果萬一取得了好成績，可想而知玩游戲同學(xué)的自我形象會得到極大的提升。

理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感

“理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感”，這句話是對愿望和現(xiàn)實之間的差距的調(diào)侃。愿望和現(xiàn)實之間的差距也往往讓人產(chǎn)生兩種應(yīng)對機制，一種是降低目標(biāo)，讓目標(biāo)主動匹配實現(xiàn)；另一種是改變現(xiàn)實，讓現(xiàn)實情況達到愿望。在“第五項修煉”一書中，對此有個說圖示說的很清楚，愿望和現(xiàn)實的差距產(chǎn)生了動力，這是創(chuàng)造性張力，讓人們采取行動追求愿望，但同時差距也帶來了焦慮，這是情緒性張力，讓人們采取行動降低愿望。

識別陷阱，追求更好

再回過頭來看面對考試壓力的兩種情況，努力復(fù)習(xí)的同學(xué)受到創(chuàng)造性張力的驅(qū)動，采取相對積極的策略，更有可能形成螺旋上升的良性循環(huán)。而通宵游戲的同學(xué)受到情緒性張力的驅(qū)動，采取消極保守的策略，可想而知，不進則退，往后很可能形成持續(xù)下降的情勢。

如果我們明白了這兩種策略的長期影響，我們在做選擇的時候，應(yīng)該更多的去識別其中的兩種張力，不能輕易的選擇放棄爭取目標(biāo)，采用隱性的保護策略。