有件事，我們常常不好意思開口說，因為一開口就覺得尷尬，而且往往是一開口，還沒等話說出口，坐你對面的人就已經(jīng)知道怎么一回事——口臭。

雖然不想承認，但是我們必須得正視這樣一個事實：那就是就算從來沒有吃臭豆腐、榴蓮的喜好，也沒有抽煙、喝酒的習慣，甚至從來不吃蔥、蒜、韭菜，也沒人敢說自己從來沒有出現(xiàn)口臭的狀況。如果哪天你發(fā)現(xiàn)自己的口腔狀況不大好，連說話都變得閃閃躲躲，甚至能不說都不開口說了。

口氣難聞，原因多樣

▲先用一張圖來對口臭的狀況作個大體的分類

因為食物或正常的口腔活動等原因導致口腔細菌的過度繁殖，引起的口臭是暫時性的，通過口腔清潔等方式就可以輕松去除，稱為生理性口臭。比如我們在睡眠時口腔的肌肉以及舌頭的運動量變小，唾液分泌減少，口腔中唾液的抑菌作用減弱，因而食物殘渣和脫落的上皮細胞易發(fā)生腐敗，產(chǎn)生不良氣味。這就是為什么我們早上起來都會感覺口臭特別嚴重的原因。

而一般來說，自己搞不定的口氣都是屬于病理性的

如何區(qū)分口源性口臭和非口源性口臭呢？

最簡單的鑒別方法是閉口呼吸，如果仍有臭味從鼻部呼出，則是非口源性口臭；反之則為口源性口臭。

常見的引起口源性口臭的原因有哪些?

口腔衛(wèi)生狀態(tài)欠佳：菌斑、軟垢、牙石大量堆積。

口腔常見疾?。貉例l炎、牙周病、齲病等。

口腔干燥癥：比如打鼾、睡眠時張口呼吸等導致唾液腺分泌減少，因唾液抑菌作用的減弱而導致的口腔細菌腐敗作用加速。

口腔腫瘤：可能導致迅速發(fā)展且持續(xù)加重的口臭。

非口源性口臭的問題來自哪？

與口腔相通的咽、喉，向上可以到達鼻腔，再向下則有肺和胃，這些和口腔鄰近的器官都可能成為氣味的來源。所以，如果口腔沒問題，就得考慮鼻竇炎、?扁桃體炎、咽喉炎、胃炎、?胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肺部感染與壞死等等可能性。

還有一些特別的口腔異味是需要引起特別注意的，爛蘋果味的口臭可能來自于糖尿?。荒蛭?、氨味通常見于尿毒癥病人；肝功能衰竭病人可呼出肝臭味或死老鼠味；在白血病病人嘴里則可能聞到“血腥”的氣息。

說了這么多，要怎么做才能防止口臭？

（1）口腔清潔是關鍵

正確刷牙、使用牙線

做好舌苔清潔

使用漱口水

定期洗牙（推薦半年一次）

（2）如果上述方法無法解決口臭問題，請到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診后，再作進一步處理。