“吃青蛙”是時間管理領域，一個很經典的比喻：“青蛙”代表我們面臨的最大、最重要的一項工作。這項工作，會對我們的人生有正面影響力，但也同時是最容易拖延不做的事情。在史蒂芬·柯維的“時間矩陣”中，常代表“重要但不緊急”的事項。

如何找到你的“青蛙”?你可以問自己一個問題：“如果只能完成一件，將對我人生產生最大影響的事，將會是什么?”寫下你的答案，這就是你的“青蛙”。當然，你或許會找到很多只“青蛙”，但最多請不要超過三只。你需要將注意力，聚焦到一個點。

　　帕累托定律曾說：“80%的成就，源自20%的活動。”這表明，只要你每天劃出20%的時間，集中精力，堅持不懈，保持專注度去吃下你的“青蛙”，你的人生就能夠取得完全不同的成就。同時，“吃青蛙”也很需要技巧。

　 ? ?1、先吃那只“最丑、最大”的。

　　如果，你今天有兩只“青蛙”要吃，請先吃那只“最丑、最大”，即更困難、更重要的事項。面對選擇，我們常會避重就輕，變相逃避，但是更有效的方式，則是迎難而上，先去解決那個“丑大個”。你吃的青蛙越大，帶來的活力就越大。在“吃青蛙”過程中獲得的成就感，將幫你建立起一個良好的系統(tǒng)，提高你對復雜任務的解決能力，增加自信心和愉悅感。

　　2、別光看它，一口一口吃下去。

　　在“吃青蛙”時，光看著它發(fā)愁、糾結、焦慮、深思，都是很無效的行為。想要真正完成一項事宜，光靠盯著它想象是沒用的，唯一的方法就是：馬上行動，一口一口吃掉它。再復雜的事項，也能夠分解成許多小行動，只要科學切割，就能做到又快又好。大凡事業(yè)有成，做事高效的人，往往都有一個共性：說做就做，直奔主題。

　　3、保護好你的“吃青蛙”時間。

　　在“吃青蛙”時，會有很多外界的打擾，常會打著“緊急”的旗號，擾亂你的計劃。如果你任由這些“時間大盜”的擺布，就會被牽著走，身心疲憊，對自己的時間“失控”。所以，要劃出保護圈，不惜一切代價保護你的“吃青蛙”時間。比如在“吃青蛙”時，可以關掉手機，忽略各種通訊，拒絕不必要的打擾和邀請。

　　時間就是生命，對時間的管理能力，往往決定我們人生所能達到的高度。被各種事項，牽著鼻子，兜兜轉轉，是一件很被動和消磨的事情。學會做時間的主人，找到自己的“青蛙”，設定好自己的立場，過濾掉不重要的事，每天用20%的時間專注“吃青蛙”。相信，你的持續(xù)專注力，將讓你的人生獲得完全不同的成就。

【出書訓練營】第68篇 ?孫在亮