和愛人送孩子上大學(xué)，周游了半個月我一個人回家。

原本已經(jīng)準(zhǔn)備好了，自己要面對一個人的孤獨(dú)，面對自己的失落。

孩子的爺爺住院，打破了我孤獨(dú)的進(jìn)程。

每天陪伴他在醫(yī)院打點(diǎn)滴，做飯給他送飯。忙忙碌碌沖淡了我的思緒，讓我沒有空閑時間多愁善感。

只是，前天送飯回家的路上，天下雨了。

我為了加快速度避免淋雨，騎車拐入公園的小路，抄近路回家。

不知不覺走到兒子高中學(xué)校的公園小路。

再次踏上這條熟悉的路，心里卻是酸酸的想要哭的感覺。

我覺得自己有點(diǎn)矯情，很是不屑我的感受。

可是，我越不屑，內(nèi)心的酸楚越來越明顯，想要攻擊我。

于是跟著酸酸的感覺走，問自己怎么了。

內(nèi)心的小孩，很傷心，委屈，她說，兒子上大學(xué)了，他不要我了，沒有人在陪我走這條路。

原來，這條路被我們兩個泡了三年。

晨起，幕歸，刮風(fēng)下雨，寒冬臘月，無數(shù)個在一起的畫面，已經(jīng)洗刷著自己的腦海。自己沒有覺察，反而抗拒自己的情感表達(dá)，不允許自己的情緒出來。

一草一木，這里都有我和孩子在一起的溫暖，溫馨畫面，我舍不得放下，曾經(jīng)這種和孩子一起的感覺。

再次面對這條路，物、景，依舊，只是那個男孩已經(jīng)上大學(xué)了。

此刻的我，不是一個媽媽，而是一個無措的孩子，我已經(jīng)把兒子當(dāng)成了依靠了。

看起來，兒子在依靠我，事實上我一直都在依靠兒子。

于是，我跟自己內(nèi)在的小孩說，別怕，你自己可以照顧好自己。

兒子需要你的祝福。你難過，他就會牽掛你，放不下你，你就會成為他的障礙。

現(xiàn)在，他需要你的支持，他需要自己獨(dú)立，你也要獨(dú)立。

現(xiàn)在開始“戒”掉你對他的依靠吧。

我說“戒”，我感受我內(nèi)心的小孩是不愿意的，很是對抗我。

他不想兒子離開她，但是她也沒有辦法。

兒子上大學(xué)了，這是一個她無法改變的事實，他不能夠把兒子從大學(xué)拽回來。

不能夠去拽兒子回來，她覺得很委屈。

感受著自己情緒的變化，騎車一路回家。

原來，我是帶兒子這個小孩，現(xiàn)在，我一邊需要，向小孩戒奶癮一樣，戒掉我對兒子的依賴；

還要向，帶兒子一樣，去照顧我自己內(nèi)心的小孩，看見她的情緒，安撫她。

否則，她是一哭二鬧三上吊，影響我的心情，行為，狀態(tài)。

回家開始拖地，在整理兒子的房子時，腦海里無數(shù)個畫面呈現(xiàn)在出來。

兒子坐在桌子前寫作業(yè)、睡覺、穿衣服、起床、躺在床上玩手機(jī)、跟我說話、打打鬧鬧，各種各樣的畫面跳出腦海。

內(nèi)心的小孩又跳了出來了，兒子不要我了，他上大學(xué)不要我了，他把我丟在家里了，她很委屈。

此刻，我不是媽媽，我是一個被大人拋棄的小孩。

于是，我說，我知道你難受，你舍不得你的兒子對嗎，她說，嗯！

我說，你難受你，你可以哭，可以表達(dá)難受，于是她流淚了！

內(nèi)在的情緒無法化解，外在就不能平衡。

我終于明白，這幾天為什么自己不想拖地，原來內(nèi)心的小孩在說，拖地干什么，他們都不在家，你拖給誰用呢？

我問內(nèi)心的小孩，你難道不需要干凈的環(huán)境？

她說，我無所謂，湊乎也行。我郁悶！

一個沒有自我的小孩，典型的自虐自己，自我傷害，用委屈自己的方式表達(dá)，求愛，求關(guān)注。

于是，我跟她說，你是被愛的，你值得擁有，他們都在愛著你。謝謝你把家照顧的很好，讓他們有安全感，有家回。

如果你不好好的，照顧好自己，他們就沒有家了，你很重要！

你值得擁有干凈的環(huán)境，你值得過有品質(zhì)的生活。

現(xiàn)在，你可以把注意力放在自己的身上，照顧好自己。

你已經(jīng)長大了，我一直都在陪伴你，你不是孤獨(dú)的一個人。她勉強(qiáng)接受我的意見。

為自己做飯也是如此，到點(diǎn)做飯，有點(diǎn)恍惚，不知道應(yīng)該給誰做飯，做什么。有湊乎自己，敷衍自己的念頭。

此刻，我是否能夠在一個人的時候，依然的帶著覺知，帶著愛給自己做飯。這是一份能力！

于是我說，我給你做飯，你可以選擇自己想要的食物，我不在勉強(qiáng)你，強(qiáng)迫你。

她說，你好假，你以前都是遷就別人，一直都在勉強(qiáng)我吃剩的，強(qiáng)迫我不要浪費(fèi)，我不相信你。

我面對自己的內(nèi)心小孩，無語。

事實上，我曾經(jīng)就是這樣對待自己。

每一次吃飯，如果有剩下一點(diǎn)，我都以不能浪費(fèi)為理由，強(qiáng)迫自己吃了，有時候胃吃的有點(diǎn)撐，不舒服。自己沒有覺察。

一直都是這樣對待自己，潛意識的小孩記仇了！

我跟她溝通，我說，從現(xiàn)在開始，我在改變，我不再敷衍你，我會在乎你的感受，尊重你的需要。

她并不完全相信我。

于是，她讓我把早晨剩下的兩個餃子倒了，她沒有胃口，不愿意我強(qiáng)迫她吃剩下的，我無語。

本來準(zhǔn)備晚上湊乎吃的， 立刻倒了，不在用浪費(fèi)的倫理道德綁架她。

我哭笑不得，這就是自己，內(nèi)外不統(tǒng)一的自己。

腦袋的價值觀，倫理道德，和自己內(nèi)心的感覺打架了，就像兩個小孩在辯論，自己在平衡她們。

我感覺自己真的不容易，一邊要戒掉對兒子的依戀，一邊，還要照顧我自己內(nèi)心的小孩，她隨時隨地跳出來，跟自己鬧情緒罷工。

和兒子十八年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，相依相伴，已經(jīng)融入了骨髓血液，有時候已分別不出他和我。

現(xiàn)在強(qiáng)迫斷乳，我如何能夠，說戒就戒？“戒娃”真的難！

原來孩子是我的靠山，現(xiàn)在面對孤獨(dú)的自己，我是否能夠給自己依靠。照顧好自己，平衡內(nèi)心的孩子。

這是我的功課，我相信也是所有人的功課。

我們最難搞定的不是孩子，不是愛人，不是別人，而是我們自己。

把孤獨(dú)中的自己，從黑暗處帶入光明中，讓他們能夠和平相處，我在努力中！

我在努力，用對待兒子的方式，對待自己，接納自己、不在苛責(zé)，不在綁架，不在要求。

靜靜地感受著她的喜怒哀樂，酸甜苦辣，和她在一起。讓陪伴、支持、鼓勵、欣賞、肯定、安慰。成為她的養(yǎng)料，滋養(yǎng)著內(nèi)在是生命。

我在為她負(fù)責(zé)，也在為自己負(fù)責(zé)，整合分裂的自我，讓自己合一！

自我的回歸，從，戒掉依賴兒子，依賴他人的那份癮開始；

從擁抱內(nèi)心那個被自己拋棄的孩子開始，讓自己有能夠為自己負(fù)責(zé)，也愿意為自己負(fù)責(zé)。

我是一切的根源，愛好自己是一切愛的起點(diǎn)；

我們永遠(yuǎn)無法給到別人，我沒有的。

愛自己，用對待他人的溫柔，細(xì)心，去愛自己！