要思考如何平衡效率和質(zhì)量的問題。

1.今天做了冥想

今天的冥想是控制自己，為了鞏固效果，把昨天的又做了一遍。今天的體會是可以將冥想與查理芒格的一些思想結(jié)合，一是自己要努力保持客觀理性游離，二是要通過冥想理解熟知他人的不理性并有效應(yīng)對。

2.今天讀了《詩經(jīng) 國風(fēng) 唐風(fēng) 楊之水》

詩經(jīng)里一共有三首揚(yáng)之水。這首詩如果不看最后一句，只看前面很容易讓人聯(lián)想到是女子對男子的思戀和愛慕，詞語中也充滿著對形象衣著的描寫。但是看到最后一句，再結(jié)合詩中出現(xiàn)的地名，看過解釋，才知道是一首起事謀反前的詩。

3.今天繼續(xù)讀《窮查理寶典》和《呼吸的力量》

今天繼續(xù)讀窮查理寶典的第九篇演講。在后面他分析學(xué)院派經(jīng)濟(jì)學(xué)缺點(diǎn)的內(nèi)容中，再一次展現(xiàn)了科學(xué)理性綜合思維的魅力。很多內(nèi)容都是前面重復(fù)過多次的，感覺他有一個完整的體系和明確的目標(biāo)。而且他舉得很多例子都很有趣，展開進(jìn)行推論的時候，有些像福爾摩斯的偵探推理。

今天繼續(xù)讀了呼吸的力量。終于開始介紹正確的呼吸方法了。首先說了要用鼻子呼吸，而不要用嘴呼吸。其次列舉了四種呼吸方法，最后將要展開講瑜伽式的完全呼吸。這本書就是廢話有些多，所以很多內(nèi)容都是略讀的。

4.今天按照計劃進(jìn)行了運(yùn)動

今天下班時候下起了雨夾雪，非常冷，渾身僵硬。在房間里做了HIIT，感到有些回暖，但仍然抵御不住強(qiáng)大的寒冷。經(jīng)過這幾天的嘗試，感覺還是跑步比較累，而且能夠帶動全身運(yùn)動。

5.今天的寫字任務(wù)

今天的寫字任務(wù)是這篇日記。

今天在單位又改了先進(jìn)事跡的通報。

6.今天的其他學(xué)習(xí)任務(wù)

用百詞斬過了幾個單詞。

今天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步：

進(jìn)行了判斷和推理；虛心接收別人說的有道理的修改意見；實踐了一下昨天學(xué)習(xí)的搜索技巧和思維。