因?yàn)榍岸螘r(shí)間有一個(gè)演講機(jī)會(huì)，準(zhǔn)備時(shí)間還比較長(zhǎng)，兩個(gè)星期，但自知演講能力有限，心里老是有根弦繃著，特意跑到圖書(shū)館借到上面這本書(shū)，厚厚的書(shū)抱在手里有一種說(shuō)不出的安全感，仿佛它能解救自己于水火之中，事實(shí)上也是這樣，因?yàn)檫@本書(shū)，我做了充足的準(zhǔn)備，演講很順利?，F(xiàn)在把自己學(xué)到的寶貝經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)。
1.會(huì)演講是一種能力，人人都需要它
書(shū)中開(kāi)篇提到這樣一句話，你的演講能力直接決定了你怎樣告知、勸服、娛悅和啟迪他人。這樣講來(lái)，演講無(wú)處不在，它貫穿了我們的工作、學(xué)習(xí)和日常生活。李尚龍老師也在他的文章《哪些技能非常重要卻可能是大學(xué)老師不會(huì)教的》中就首先提到演講和寫作能力。
會(huì)演講的人，肯定也是一個(gè)會(huì)說(shuō)話的人，這樣的人，工作中很容易讓人信服和支持，把演講的功力搬到臺(tái)下，他也一定是一個(gè)有趣又讓人依賴人氣王。
2.演講前你焦慮嗎？
正常人都會(huì)焦慮的，或多或少，這是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象。輕者可能不會(huì)看出來(lái)，重者會(huì)出現(xiàn)明顯的聲音發(fā)顫，呼吸不暢等癥狀。焦慮的最大來(lái)源通常認(rèn)為來(lái)自于觀眾。
貓王曾經(jīng)在采訪時(shí)承認(rèn)道，他一直不能克服怯場(chǎng)，每次演出都非常擔(dān)憂，我們的嘎嘎小姐也如此，但是盡管上臺(tái)這件事讓他們恐懼，但演出還得進(jìn)行。我們普通人也是如此，盡管不喜歡這種讓自己失控的感覺(jué)，還是得上臺(tái)，畢竟生活還得繼續(xù)，躲得了初一躲不過(guò)十五。
其實(shí)，公共演講并不是最可怕的，書(shū)中說(shuō)，考慮一下，如果有人拿著槍指著你的頭說(shuō)，你若不做演講，我就殺了你，我保證你肯定會(huì)演講的。比演講可怕的東西有很多，它并不是人生中最大的恐懼，也不該限制你的發(fā)展。
3.克服焦慮五步曲
①把演講想成一個(gè)愉悅的歷險(xiǎn)，而不是可怕的經(jīng)歷。
你了解心里暗示的威力么？心理學(xué)家加德納以一個(gè)死囚為樣本，在征得犯人同意的情況下，對(duì)犯人實(shí)行放血死。犯人在一個(gè)小間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個(gè)大間。他聽(tīng)到隔壁的護(hù)士與醫(yī)生在忙碌著，準(zhǔn)備給他放血。護(hù)士在他的手臂上用刀尖點(diǎn)了一下，在他手臂上方用一根細(xì)管子放熱水，水順著手臂一滴一滴地滴進(jìn)瓶子里。犯人覺(jué)得他自己的手臂被割開(kāi)，血在一滴一滴的流出。沒(méi)多久，他就死了，癥狀與因放血而死一模一樣。但實(shí)際上他一滴血也沒(méi)流。這就是心理暗示的作用，雖然我們相信唯物主義，但心理的力量卻是如此不可忽視。
同樣的，充分發(fā)揮你的想象力，把演講當(dāng)成一次充滿刺激的奇妙之旅，像《精靈旅社》中誤入精靈城堡的人類小伙。臺(tái)下的觀眾，作為焦慮的最大來(lái)源，其實(shí)是友善的，你大可以把他們看成自己的親朋好友。重要的不是事情本身，而是你選擇怎樣去理解它。
②專注于你的信息
把你的思緒放在你的演講內(nèi)容上，你要給別人講的是什么。其實(shí)就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)你全身心的沉浸在你要傳達(dá)的信息中時(shí)，你會(huì)忘了恐懼。
這一條絕對(duì)親測(cè)有效，我的演講內(nèi)容是馬克思與恩格斯的生平，準(zhǔn)備演講稿時(shí)選的角度都是自己覺(jué)得很有趣的，上臺(tái)演講時(shí)，巴不得和大家分享所有有趣的點(diǎn)，讓大家對(duì)馬克思與恩格斯的友情多一點(diǎn)理解，這樣的情況下，真的沒(méi)時(shí)間去想啥讓自己焦慮的東西了。
③檢查場(chǎng)地
不是即興演講的話，你會(huì)有機(jī)會(huì)檢查場(chǎng)地的，需要檢查的有室內(nèi)音響系統(tǒng)，調(diào)到合適的音量，尤其是話筒，燈光的話要確定它不會(huì)影響ppt畫質(zhì)，最重要的是你的筆記，放在桌子上的話你是否可以看清楚，不的話，就要考慮戴眼鏡或隱形眼鏡。另外，站在演講臺(tái)上找找感覺(jué)，不至于到演講時(shí)感到陌生。
在我演講之前，挑了個(gè)中午沒(méi)人的時(shí)間去演講教室把流程走了一遍，順便把ppt拷在了電腦上。做完之后，感覺(jué)內(nèi)心踏實(shí)了不少。
④背誦第一分鐘的內(nèi)容
有過(guò)演講經(jīng)歷的人大概都會(huì)同意這種說(shuō)法，最緊張的時(shí)間是演講開(kāi)始的時(shí)候。
過(guò)了這個(gè)時(shí)間段，內(nèi)心都會(huì)漸漸趨于平靜，所以，書(shū)中主張背誦第一分鐘的演講內(nèi)容，以此來(lái)避免因緊張等原因引起的忘詞。
我當(dāng)時(shí)對(duì)這個(gè)演講重視得很，下了大功夫，讀了無(wú)數(shù)遍，大概演講的第一大部分都快背下來(lái)了，也確實(shí)用去不少時(shí)間，不過(guò)最后演講的結(jié)果很讓我滿意，同學(xué)們?cè)u(píng)價(jià)不錯(cuò)，沒(méi)看出我的緊張。
⑤預(yù)測(cè)潛在問(wèn)題
演講畢竟不是你一個(gè)人的事，存在很多潛在問(wèn)題，需要你去預(yù)測(cè)，并準(zhǔn)備好解決方案。有備才能無(wú)患。你可以預(yù)測(cè)聽(tīng)眾有可能問(wèn)你什么問(wèn)題，并大體想好你的答案。
3、如果你想讓你的演講更完美
克服焦慮已經(jīng)是演講成功的一大步，如果你想要你的演講更完美，你還需要知道這些
①在你的演講筆記上做標(biāo)記。
/ 表稍停頓
// 表適當(dāng)停頓
/// 表長(zhǎng)時(shí)間停頓
_ 表微笑
√ 表重點(diǎn)
→ 表?yè)Q下一張幻燈片
②控制你的語(yǔ)速
正常語(yǔ)速是每分鐘145~180字，你可以用手機(jī)給自己錄音，看看一分鐘自己能講多少，然后做適當(dāng)調(diào)整。
4、準(zhǔn)備、準(zhǔn)備再準(zhǔn)備
練習(xí)不是你成功之后做的，而是能使你成功的事情。讀空白中的獨(dú)舞的文章，她提到《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》中有一個(gè)一萬(wàn)小時(shí)法則，任何領(lǐng)域的任何專家都要經(jīng)過(guò)10000小時(shí)專心致志地練習(xí)。我們不奢求能成為專家，但通過(guò)不斷地練習(xí)去呈現(xiàn)一場(chǎng)沒(méi)有失誤甚至完美的演講卻是完全可以做到的。
希望這篇文章能對(duì)讀者起到哪怕僅一點(diǎn)的啟發(fā)，這樣對(duì)一晚上碼字的我來(lái)說(shuō)也是一種肯定。
