在前兩天的貓飯團聚會上聽貓書提起了教練個案，特別是貓書提到這是積極心理學(xué)延伸出來的就更加好奇了。

因為關(guān)注心理學(xué)這么久，接觸到的都是過去和治愈過去，感覺就是怎么著都被貼著你有病，你不正常，你是異類。

突然看到一束光，照亮了通往未來的路，我非常的好奇和興奮，過去的已經(jīng)過去了，不會再重新來過，只有未來會朝我迎面而來。

于是就抱著玩游戲的心態(tài)在飯桌上嘗試了一下描繪自己的愿景，在貓書的提問和引導(dǎo)中，我的心里瞬間被點亮了一盞燈，我要朝著未來狂奔了。

很榮幸能夠約到貓叔成為第九位教練個案，我感受到了去發(fā)掘自己都不了解自己的那一面的吸引力，我和自己認(rèn)識了這么多年，相處了這么久，生活和閱歷塑造出來的我，是什么樣呢？平時只能通過和朋友相處的反饋來了解自己，收效甚微。

在貓書的引導(dǎo)下，從個人成就事件開始，回憶起來過去的人生中對我來說非常重要也非常難忘的閃光時刻，它們真的《頭腦特工隊》里的核心記憶球一樣，撐起我渡過成長中的至暗時刻。

接著貓書引導(dǎo)我對各個階段的自己說了“我愛你”，在回去看望過去的自己時，我心里默默的思考：我了解她嗎？我愛她嗎？我愛她的方式對了嗎？我急切的想知道。想想如果會遇見平行世界里的另一個自己，那會多么激動呀！

開始坐著飛船出發(fā)邂逅5年的自己，頭腦中閃現(xiàn)的畫面就是莫奈的睡蓮那種氤氳的霧氣，朦朧中五光十色，還有彩虹，跟愛人和寶貝漫步其中，內(nèi)心平靜祥和，不太敢相信這就是我的5年個人藍(lán)圖畫像？

接下來是身份角色期待，我寫下懂得生活的女兒，會玩的姐姐，愛學(xué)習(xí)和浪漫的朋友，有品味的愛人和溫柔的媽媽。我寫下這些的過程反問我自己，這就是我內(nèi)心渴望得到的認(rèn)可嗎？

價值觀選擇又回到了人生閃光時刻，原來這些閃光時刻里藏著我的價值觀，難怪它們在閃閃發(fā)亮的一直指引著我呢。

目標(biāo)計劃拆分環(huán)節(jié)，我終于明白了為什么會有這么多很不可思議的問題和程序，要知行合一，行動能力才是關(guān)鍵，知之不行不如不知。要前進一定會有困難和阻力，遇到困難和阻力的時候分析思考對策也是一種需要學(xué)習(xí)的能力，怎么尋求幫助，怎么跨過阻礙，怎么解決問題？

教練個案結(jié)束后，我不斷的在思考，這套系統(tǒng)簡直就是思維收納神器，歸類我的思緒，整理我的思維，管理我的精力，對目標(biāo)明確，才可以做到有的放矢，飛速的提高效率。這次教練咨詢真的讓我驚喜！

最后，謝謝貓叔讓我認(rèn)識和了解更多的自己，謝謝海東青大哥和我最好的朋友曹娟！