今天跟亞欣約好被教練。這次跟以往不同的是采取視頻和邀請圍觀人在場。亞欣征得我的同意選擇江華圍觀。我感受到了被尊重和被重視。

因為沒有預設。就走哪說哪！我們圍繞著我最近的生活狀態(tài)這個主題進行教練。我覺得最近挺累的。在看孩子的時候要幫助別人做艾灸。還要做飯。亞欣問我什么對我最重要。我覺得陪伴孩子和做艾灸都重要。想多陪伴孩子。放下手機，做到臨在的陪伴。做艾灸想傳播綠色醫(yī)療保健養(yǎng)生的理念。感覺都重要。二者有沖突嗎？我覺得有，就是我想做艾灸。孩子哭鬧。就會什么都做不好。覺得煩躁。覺得累。如果專一陪伴孩子不做艾灸會怎樣？我回答說。不怎么樣。會很輕松。上午陪伴孩子。下午孩子睡好幾個小時。我就會休息。那為什么我還會要去做艾灸。亞欣問到我這。我感受到自己撐著。想證明我很能干。（看著孩子還做事。）鄰居們都羨慕。都夸贊我。當我心里有這樣的期待的時候，我就會跟內心失聯(lián)。去向外抓取這些。來證明自己是他們說的那個能干的女人。

曾經(jīng)誰這么期待我。我媽媽，她曾經(jīng)是石家莊中醫(yī)學院的學生。下放回家，家里成分不好又有海外關系，媽媽特別希望我們能有出頭之日。期待我們好好上學來滿足她的遺憾。可是我不好好上學。在學校受歧視，沒有人關注我。回家學習不好逃避上學媽媽就知道揍我。我感覺特別委屈。

當亞欣讓我跟媽媽表達的時候。我突然沒情緒了。覺得媽媽不會聽我訴說，沒有人聽我表達。我不會表達。也不知道怎么去表達。只是把委屈。憤怒。傷心封存在心里。你打就打吧。感覺內心是對抗的。愛咋滴咋滴。就這樣了。

說到這里突然感覺自己不配擁有感受，不配跟別人去表達。順間眼淚流淌下來。傷心憤怒一股腦都流出來。我向她們訴說著表達著自己內心的聲音。

在說的過程中也感受到了自己撐的有多厲害。背負著家族責任。要證明我們家家和萬事興。讓家在村里有地位?？吹闷?。證明自己是個好女兒。好妹妹。好媽媽。甚至是個好姥姥的角色。我活成了別人眼里的期待的樣子。同時也對親人有期待。期待他們都幸福。期待他們能教育好自己的孩子。期待她們身體健康。（因此我付出很多很多。有些反而給對方造成壓力）

我累。我特別累。只要有期待就會有壓力。我不相信別人會過好自己的生活?？吹搅俗约旱淖源?，自己的高高在上。

看見這些我選擇各自安好。各自歸位。讓自己停一停。

特別感謝亞欣和江華的陪伴和聆聽。讓我說了個痛快。整個教練過程讓我感受到的是亞欣的臨在、沉穩(wěn)（打死也不說）、放松的教練狀態(tài)，很親切。也給了我很大的支持和收獲。江華的反饋讓我看到了給女兒的壓力。同時也給了我陪伴的力量。