人在激烈的社會競爭中，如何才能建立自己的護(hù)城河，建立自己的優(yōu)勢呢？
其實(shí)很簡單，堅(jiān)持做一件事，學(xué)會積累效應(yīng)。
01
李笑來在“得到”課題上有一個(gè)關(guān)于家庭教育的內(nèi)容，里面提到一個(gè)觀點(diǎn)：
這個(gè)社會上之所以出現(xiàn)競爭，主要是源于兩點(diǎn)：資源有限和勢均力敵。
資源不是無限大的，每個(gè)人都在努力爭奪資源，這就出現(xiàn)了競爭。
這不光在人類社會如此，自然界無不充滿著各種各樣的競爭，各種動物都為了自己的生存，為了獲取食物和配偶權(quán)，進(jìn)行著各種抗?fàn)帲@些都是競爭。
而出現(xiàn)競爭的第二個(gè)核心要素就是勢均力敵。
你和對方，水平能力接近，資源又有限，肯定打的頭破血流。
現(xiàn)在的教育其實(shí)也是這樣，大多數(shù)孩子智商、能力相差無幾，而教育資源又非常有限，只能逼著每個(gè)人都非常卷地做著各種事。
那怎么樣才能出圈破局呢？
其實(shí)很簡單，就是一個(gè)點(diǎn)：讓自己變得非常強(qiáng)大，強(qiáng)大到別人根本追不上。
只有當(dāng)你非常強(qiáng)大了，你就不會在乎后面的人如何追趕你了，因?yàn)樽芬沧凡簧?，你就可以輕松地享有各種資源。
但是如何才能做到呢？
也很簡單粗暴，就是持續(xù)+專注。
你可能會說，這是什么絕招啊，持續(xù)專注，這很多人都有啊，為什么憑借這個(gè)就能出圈呢？
不過請你仔細(xì)想一想，持續(xù)+專注，真的很簡單嗎？
你有多長時(shí)間沒堅(jiān)持做好一件事了，你堅(jiān)持一件事，最常堅(jiān)持了多久呢？
多數(shù)人其實(shí)根本堅(jiān)持不了的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們堅(jiān)持的一些事，沒有足夠的反饋，而人的行為又都是追著反饋跑，因此在這種情況下，長久堅(jiān)持真的是難上加難。
但是，那些真正堅(jiān)持下來的人，卻真的成就了自己，超過了大多數(shù)人。
就像一句話說的，在堅(jiān)持面前，任何方法技巧都不值得一提。
忍不住說個(gè)我自己的故事。
我減肥成功這件事，自己在文章中多次提到過，也有很多人問過我，到底有沒有什么秘籍。
我說，很簡單，就是每天堅(jiān)持騎行，每天控制飲食。
說的很輕巧，但是做起來卻非常難。
就堅(jiān)持騎行這件事，本身并沒有什么難度，不就是早晚各騎行40分鐘嗎，有啥難的。
確實(shí)不難，難的是，能堅(jiān)持住嗎？
我沒有報(bào)任何班，沒有學(xué)習(xí)任何花里胡哨的技巧，就是單靠這個(gè)簡單的騎行，就讓自己一年減掉了50斤，這件事也讓我對堅(jiān)持這件事，有了更深層次的理解和思考。
所以說，堅(jiān)持做一件事，一直做下去，就會變得很強(qiáng)， 無形中就會甩開了大多數(shù)人，此時(shí)你才有可能是王者。
比如學(xué)生，如果每天堅(jiān)持反思自己，堅(jiān)持背書和記單詞，堅(jiān)持一年下來，肯定會進(jìn)步非常大，甚至超過多數(shù)人。不要覺得這個(gè)過程很簡單，其實(shí)很少有人能從頭到尾堅(jiān)持下來的。
如果你能堅(jiān)持的住，那你就距離成功不遠(yuǎn)了。
比如你想學(xué)習(xí)寫作，前期寫的非常辛苦，沒有任何反饋，有些撐不住了，此時(shí)如果你能再熬一熬、忍一忍，過去這個(gè)階段，就會超過大多數(shù)人了，因?yàn)楦嗳硕荚跊]有反饋的時(shí)候已經(jīng)放棄。
這是人的本性，很多人根本意識不到這一點(diǎn)。
那堅(jiān)持多久才能有成效呢？
基本上三到五年就會迎來一個(gè)明顯的變化期了。如果你有心看看各種大V，很多人都是堅(jiān)持寫了三到五年，開始慢慢建立了自己的影響力，開始擁有了名利地位。
一件事，尤其是一開始很難有反饋的事，能堅(jiān)持三年，本身就說明了一個(gè)人的能力，這是非常有價(jià)值的一件事。
02
我們學(xué)習(xí)做事，很多時(shí)候都是偏功利性的，不管怎樣，都去追逐一些方法技巧，不愿意沉下心來做一些事。
但是，真正能給我們帶來收益的，恰恰是一些短期內(nèi)看不到反饋和收益的事情，比如讀書、寫作、運(yùn)動、投資、好心情等。
當(dāng)你沉迷于吃大餐、刷視頻、玩游戲、追各種肥皂劇時(shí)，實(shí)際上在刺激大腦不斷分泌多巴胺——一種可以讓人產(chǎn)生愉悅和快感的神經(jīng)遞質(zhì)。
這種神經(jīng)遞質(zhì)有個(gè)特點(diǎn)，只要你開始做一些及時(shí)享樂的事情，就會一直分泌，讓你一直感到非常舒服和愉快。
但是一旦停下來，沒有了這種獎勵(lì)刺激，大腦就會感到無聊、煩躁、沮喪、寂寥等低迷情緒。
我們的大腦還有另外一種鎮(zhèn)靜、愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)——內(nèi)啡肽，同樣可讓我們獲得一些幸福的感覺。
不過內(nèi)啡肽可不是那么容易獲得的，只有經(jīng)過一些非常困難的過程，才能分泌，比如有氧運(yùn)動、深度思考、絞盡腦汁完成了一個(gè)方案、寫完一篇大作、做出一個(gè)難度很高的題等等。
大腦分泌內(nèi)啡肽后，這種愉悅鎮(zhèn)靜的感覺，會持續(xù)延長很久，讓你不斷獲得反饋感和快樂感。
這就是為什么當(dāng)你跑步后，感到渾身非常舒服，感覺人也有精神，內(nèi)心充滿了斗志等等，這就是內(nèi)啡肽的作用。
我們真正做的，應(yīng)該是多去追求內(nèi)啡肽的分泌，多去做能積累復(fù)利效應(yīng)的事，這才會加速我們的成長和改變，也才是最重要的自我提升過程。
