首先介紹一款清火茶

現(xiàn)代人工作壓力大，飲食上很多人也偏辛辣，很多人經(jīng)常出現(xiàn)上火現(xiàn)象。這款養(yǎng)生茶很適合上火人群。

無論是夏天的空調(diào)房里覺得濕熱，還是冬天暖氣房里的干熱。手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”。但是，這個(gè)茶可不能隨便喝。

菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實(shí)火都有效果。

不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。

而枸杞，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此感冒、發(fā)燒、腹瀉，或者身體有炎癥時(shí)千萬不能吃枸杞。

此外，經(jīng)期女性過多進(jìn)補(bǔ)枸杞，可能會增加月經(jīng)量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導(dǎo)致消化不良。

接下來給大家分享一下我的制作過程：

第一步準(zhǔn)備工作：養(yǎng)生壺、飲用水（1500ml）、枸杞5g、菊花3g清水沖洗備用

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第二步制作流程：枸杞?jīng)鏊滤?，水開后煮三分鐘后倒入菊花并關(guān)好電源即可。

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