什么是過度思考？

比如，別人隨口夸你一句“今天真漂亮”，你就跟著追問 “我今天漂亮在哪兒？” “我昨天不漂亮，是嗎？”“為何你會認(rèn)為我之前不漂亮？”

看似想了很多，但這種思考只是在淺水區(qū)里面漂浮，不但不深入，而且零散雜亂。

過度思考并不代表你勇于思考、擅于思考，相反的，它代表你的思考過于凌亂，缺少必要的價(jià)值。

那什么是深度思考呢？

深度思考則像是深入大海里潛泳，雖然想得更少，但卻更加聚焦、更加深入。

遺憾的是，雖然深度思考對我們更好，但我們的大腦更偏向于進(jìn)入過度思考，而非深度思考。

那要如何才能讓大腦走出過度思考的舒適區(qū)，進(jìn)入深度思考的狀態(tài)呢？

1.設(shè)立思考的截止點(diǎn)。

只要能設(shè)定一個思考的截止點(diǎn)，就可以很有效地阻斷這種漫無邊際、無休無止的過度思考。

2.以行動為目的思考。

個人思慮太多，往往是因?yàn)闆]有以行動為目的思考。

3.多做有難度的任務(wù)。

已有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，執(zhí)行具有一定難度的任務(wù)時(shí)，大腦的運(yùn)行模式會從默認(rèn)的過度思考模式切換到深度思考模式。通過不斷走出舒適區(qū)、接受有難度的工作，我們可以有效抑制過度思考，加深深度思考。

當(dāng)你干著月薪5000的工作時(shí)，你是沒有深度思考需求的，因?yàn)樽龅拇蠖嗍侵貜?fù)勞動，不需要你動太多腦。

當(dāng)你干的是月薪50000的工作時(shí)，你必須做深度思考，甚至大腦經(jīng)常要超負(fù)荷運(yùn)行，因?yàn)椴簧疃人伎寄憔透刹幌氯チ恕?/p>

期待從今天起，你能逐漸成為一位深度思考者，而非過度思考者。

End

璇子IP創(chuàng)業(yè)營原創(chuàng)