總結時間為出來上班后，（七月到九月底）
1.好久沒有靜下心來寫一篇文章了。每次下班回后，就出發(fā)去健身房，每次回來洗完澡和衣服已經接近十點鐘，躺在床上，便刷手機一直刷到12點左右，沒有了之前看書，思考的習慣，導致每次交作業(yè)隨便應付。
2.做事拖拖拉拉。自己的任務總是有時間不做，等到快到上傳的時候在趕，總是弄得身心疲憊。還有6點就到家，總是刷手機，弄到7點才動身去健身房，回來已經9點了。
3.飲食隨心所欲。易暴飲暴食。體重反彈，冒痘！
改善
1.減少玩手機的時間，刪掉B站，網易云代替，多看書，把自己的微信讀書里的那幾本書沒看完的書看完（《小狗錢錢》《如何高效學習》），多注意身邊的事，爭取下次交作業(yè)能有更多的話說，有更多的思考。
2.任務到了，寫在小紙片上，做好每天任務，認真仔細完成上傳，提前得到反饋進行更改，不讓時間總是緊巴巴的。
3.控制飲食，忌辣，忌油，忌糖，多吃水果，多喝水。
