昨天計(jì)劃的十公里，今天終于完整連續(xù)地跑完了。本來訂了凌晨五點(diǎn)的鬧鐘，可是兩三點(diǎn)多的時(shí)候被震耳欲聾的鼾聲吵醒后就沒怎么睡著了，一直到凌晨四點(diǎn)半實(shí)在受不了了，干脆早點(diǎn)起床晨跑吧！

本想著把之前的線路跑兩圈也夠十公里了，跑到四公里時(shí)臨時(shí)改變主意邊跑邊找尋新路線。今天的配速還算穩(wěn)定，基本和跑五公里的配速差不多，每聽到一次藍(lán)牙耳機(jī)傳來的整公里數(shù)，我也距離自己的終點(diǎn)越來越近。尤其是當(dāng)跑完前半程以后，你會發(fā)現(xiàn)原來十公里也沒想象中的那么遠(yuǎn)！

比較意外的是今天最后的三公里居然還破了自己的記錄，越是跑到后面反而跑得越快。我總覺得跑步只要過了一個(gè)臨界點(diǎn)后，只要體力允許其實(shí)就可以很輕松的跑下去。

我住的這片區(qū)域晨跑的人還真不少，最早遇到的都是大叔級別的，越往后遇到的跑友越年輕，似乎每天都遵循著這樣的規(guī)律，也許每天本就是同一幫人在晨跑！

今天已經(jīng)是在上海的第58次晨跑，雖然不是每天都不間斷，但是明顯感覺到了自己的變化。以前可能一口氣連三公里都跑步完，現(xiàn)在卻可以十公里。以前白天經(jīng)常會感到困，現(xiàn)在跑完后中午稍微瞇一會一整天都是精神飽滿。最重要的是，通過晨跑我做到了早起，讓自己每一天可支配的時(shí)間變得更長！

我一直以為如果一個(gè)男人連自己的體型都控制不了，那么他又能控制什么呢？雖然我現(xiàn)在的體型還不需要控制，但至少這是一種健康的生活方式，我是絕對不會允許自己變成挺著大肚子的中年油膩大叔的。其實(shí)做任何事情，自律都非常重要，自己做不到的事也沒有資格要求別人做到。

我知道，現(xiàn)在我已經(jīng)在三看間斷跑的路上穩(wěn)固前行了，也希望自己能堅(jiān)持更長的時(shí)間，或許運(yùn)動(dòng)才是永葆青春，永保健康的唯一方式！

20201011