第一步，計(jì)劃一定時(shí)間坐下做某件事情。（無論做與不做，都要堅(jiān)持計(jì)劃的時(shí)間）
第二步，持續(xù)堅(jiān)持第一步的行為。
第三步，坐下完成要完成的事情。
（無論事情做的多么好或者不好，重要的是完成）
第四步，持續(xù)堅(jiān)持第三步的行為。
第五步，開始注重完成事情的質(zhì)量，做到完結(jié)。
第六步，持續(xù)堅(jiān)持第五步的行為。
第七步，堅(jiān)持自己的步伐。
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