? ? ? ? ? 壓力這個東西，你越反應強烈，他越是能能量加強，就像哲學書上寫的，“意識對物質具有能動的反作用了”。

? ? ? ? 合理情緒療法告訴我們，一個事情對我們的影響，最關鍵的不是事情本身，而是我們對這個事情的看法。其實，對于壓力，我們亦是如此。

? ? ? ? 壓力，本是我們高級生物對于未知（環(huán)境或情景），出于自我保護而產(chǎn)生的生理與心理的反應。人常說，“有壓力，才有動力”，即壓力對生活的作用必不可少，適當?shù)膲毫€能激發(fā)動力！

? ? ? ? 但過度的壓力呢？多少帶有一點認知失調的因素。要不是對于未知情境的認知不透，要不是對于自己解決問題能力的認知不清，就像我們小學的時候考慮過這個問題，“中國名牌大校也有近十來所，我們究竟該去上哪所”，事實證明我們想多了~車到山前必有路，船到橋頭自然直，能考取哪所就去上哪所。有的壓力，只不過是前期的努力還不夠，光憑考試又如何能制造奇跡！這就得如聞一多先生的《死水》，“絕望的，才是有希望的！”

? ? ? ? 其實，為什么有時候，我們的一些文章提醒說，有壓力緊張時，你可以做腹式呼吸深吸氣，然后再慢慢吐納就可以不緊張。而事實上，越這么操作越緊張，特別是看到別的考生開場后提筆那么奮筆疾書刷刷刷，則更加緊張。其實，你也許你正好這樣被自己暗示了，這時候你需要認清事實，別人寫的比你快，有兩種情況你都沒法跟上，一是可能別人平時就這么大大咧咧，會做不會做自己先不空著；二是別人估計真是學得好。無論是哪種類型，都是已經(jīng)在考場的你無力改變的，你跟自己過得去就行。我需要的不是超水平發(fā)揮，我考出自己的正常水平就行，目標設置的合理，就真能化解很多實際的問題。

? ? ? 高考的壓力，天要下雨，娘要嫁人，由他去，不要被他完全左右，也不要完全忽視他的積極正面價值。我們要好好跟壓力同行，綻放真實的自我！

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