楊倩，焦點(diǎn)講師三期，堅(jiān)持分享596天（2018-8-18）?

? ? ? ? 學(xué)習(xí)筆記

? ? ? 敘事心理治療，是咨詢師運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，幫助?dāng)事人在生命故事中找出遺漏片段，以喚起當(dāng)事人改變的內(nèi)在力量的過程。

? ? ? ? 敘事心理治療是后現(xiàn)代心理治療方法，通過故事敘說、問題外化、由薄到厚形成積極有力的自己觀念，讓當(dāng)事人重新定義生活的意義，變得更自主、更有動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)心理成長，也讓咨詢師對自我角色重新整理反思。

? ? ? 敘事心理治療是深受心理諮詢師和教育工作者們喜歡的后現(xiàn)代心理治療技術(shù)，具有操作性強(qiáng)、效果顯著等特點(diǎn)，具有較高的推廣價(jià)值。

? ? ? ? ? 不太喜歡診斷和分析，喜歡聽別人講故事，對人充滿好奇，拒絕給來訪者貼標(biāo)簽。如果你是這樣類型的人，適合走進(jìn)“敘事”。

? ? ? ? 是一種新的幫助人們解決困難的途徑：

1.幫助人們把自己的生活及與他人的關(guān)系從他們認(rèn)為壓榨生命的知識和故事中區(qū)分出來；

2.幫助來訪者挑戰(zhàn)他們覺得受壓抑的生活方式；3.鼓勵(lì)人們根據(jù)不同的和更傾向的關(guān)于個(gè)人自我的故事來重塑自己的生活。

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