最近在洞見(jiàn)中讀到一篇文章，關(guān)于人生在低谷時(shí)，如何安然無(wú)恙地度過(guò)這段黑暗孤獨(dú)的時(shí)光。
也許你與我一樣，正在經(jīng)歷人生的低谷期，我們?cè)诤诎抵袑ひ?，期盼有人能指引方向，找到光亮?/p>
我們找到身邊最親最好的人，家人、朋友、愛(ài)人，努力傾訴苦楚與不甘，渴望得到慰藉和幫助。
但最終事與愿違，我們沒(méi)能得到想要的答案，而這段暗淡的時(shí)光，也只能靠自己咬著牙默默挺過(guò)去。
美國(guó)女作家哈珀·李的著作《殺死一只知更鳥(niǎo)》經(jīng)典臺(tái)詞：
“你永遠(yuǎn)不可能真正的了解一個(gè)人，除非你穿著他的鞋子走來(lái)走去，站在他的角度思考問(wèn)題。”
即便是枕邊人，心尖愛(ài)，更可能是靈魂伴侶，他/她都無(wú)法完完全全對(duì)你感同身受，更無(wú)法給予你想要的幫助。
所以看到此篇文章，深感慰藉，分享給同樣處在低谷的你，希望能一起走出困境，找到希望。
NO.1? 開(kāi)啟靜音模式，保持自我，保持信心
無(wú)論因何處于低谷，肯定是遭遇了不同方面的打擊，這些打擊令我們深陷囹圄，不僅物質(zhì)生活遭受重創(chuàng)，精神世界也萎靡不振。
會(huì)自我懷疑，自我崩壞，甚至自我傷害。在內(nèi)心動(dòng)蕩不安的時(shí)候，外界的各種聲音會(huì)變成利器，閑言碎語(yǔ)，都會(huì)成為壓垮我們的最后一顆稻草。
開(kāi)啟靜音模式，就是要屏蔽外界紛亂繁雜的聲音，讓自己的內(nèi)心平靜下來(lái)，慢慢療傷恢復(fù)。
閑言碎語(yǔ)最傷人，不要聽(tīng)風(fēng)就是雨，更不要將無(wú)差別的話(huà)語(yǔ)主觀(guān)代入自己，卷入無(wú)端的莫名傷害。
有時(shí)冷靜地退避三舍，不是認(rèn)輸，而是一種自我保護(hù)，給自己一個(gè)獨(dú)立的空間，保持自我。
村上春樹(shù)曾寫(xiě)過(guò)，“只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的時(shí)候，不要灰心，至少曾經(jīng)有人被你的魅力所吸引，曾經(jīng)是，以后也會(huì)是?！?/b>
信心不是憑空而來(lái)，找到自己曾經(jīng)的高光時(shí)刻，自我鼓勵(lì)，自我療愈。
NO.2? 堅(jiān)持自律生活，不斷學(xué)習(xí)，行動(dòng)進(jìn)步
無(wú)論你是否處在低谷，日出而作，日落而息，日復(fù)一日，生活照舊。
丁小云在《像沒(méi)有明天那樣去生活》中寫(xiě)道：“所謂理想就是干，就是行動(dòng)。生龍活虎地行動(dòng)，不記得失地行動(dòng)，矢志不渝地行動(dòng)。”
如果你想要走出低谷，光躺在床上是沒(méi)用的?；靵y的節(jié)奏和頹廢的狀態(tài)，很容易將你好不容易筑起來(lái)的的心理防線(xiàn)再次擊垮。
與其自怨自艾，不如從現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，堅(jiān)持讀書(shū)學(xué)習(xí)，找到自己感興趣或擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，在行動(dòng)中鑄造安全感。
明日的成功，要感謝今日的不放棄，只有行動(dòng)起來(lái)，貴在堅(jiān)持，總有一天會(huì)成為你的優(yōu)勢(shì)。
NO.3 不要逢人訴苦，無(wú)人感懷，無(wú)人能懂
在遭遇低谷的初期，我總是想要喋喋不休的把自己的經(jīng)歷，講給身邊的人聽(tīng)。
訴說(shuō)本身就是無(wú)意義的，說(shuō)完后生活也并不會(huì)好轉(zhuǎn)，傳遞負(fù)能量的同時(shí)，自己也沒(méi)有變得輕松。更糟糕的是，即便是最最親密的人，不同處境不同經(jīng)歷不同狀態(tài)下，很難做到感同身受。
逢人訴苦，換來(lái)的不是慰藉，而你，卻丟掉了最后的體面。
劉同在《你的孤獨(dú)，雖敗猶榮》中寫(xiě)道：“如果你停止，就是谷底。如果你還在繼續(xù)，就是上坡。這是我聽(tīng)過(guò)關(guān)于人生低谷最好的闡述?！?/b>
上坡的路本就不好走，與其要將這些只有自己才能體會(huì)的苦楚講給無(wú)法理解和體會(huì)的人聽(tīng)，不如找個(gè)方式，認(rèn)真的記錄下來(lái)。
比如寫(xiě)筆記，錄音，想說(shuō)的話(huà)，想寫(xiě)的文，用自己向自己傾訴的方法，一點(diǎn)點(diǎn)記錄下來(lái)。
《肖申克的救贖》有句經(jīng)典臺(tái)詞：“每個(gè)人都是自己的上帝。任何時(shí)候，能夠真正把你從深淵拉上來(lái)的，只有你自己?！?/b>
相信自己，遠(yuǎn)比尋找不切實(shí)際的安慰來(lái)得靠譜和有效。
這些心路，給每一位正處在低谷時(shí)期的你，相信再熬過(guò)一段時(shí)光，希望終會(huì)來(lái)到！
