航，媽媽昨天聽了《高效休息法》，樊登老師講解起自己得心應(yīng)手的書，書的魅力也魅力值蹭蹭往上漲。
日本人介紹方法的書，還蠻多都用小說的方式講出來的，特別通俗和容易讀下去。
今兒六點多媽媽醒了，想起了《高效休息術(shù)》里面提到的“醒了就起床”，這樣能讓大腦知道床就是睡覺的地方。
我起來后，坐下來進行了15分鐘的冥想。呼——吸——呼——吸。之前我會很刻意的呼吸，昨天我看到書里說，自然地等待下一個呼吸的到來，所以啊。今天我就按平常呼吸的方法，輕柔有節(jié)奏。
每當念頭把我?guī)臅r候，我就用呼吸的“錨”把它帶回來，沒有評判，沒有不滿，只是回到呼吸就好。
這個彈珠游戲媽媽玩了幾次也喜歡上了，簡直讓人欲罷不能。
我仔細觀察了一下，他和大人的“游戲”挺相似的。開始給你嘗點甜頭，有很多的通道可以拿到彈珠，但是后面往往只有一個通道可以拿到。你一個一個往里面投，之前贏得的彈珠就這樣全部都套進去了。
游戲都是相似的，人心也是相似的。
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【航言航語】
航寶：媽媽抱！
媽媽：媽媽抱不動了。
航寶：媽媽，我很愛你的~
媽媽要被你這話笑死了，你愛我我就得開心地抱著你呀？
我哪里是不想抱你呦，是真的抱不動了，抱一會我就胳膊酸到不行，你一直往下滑。
我得去Keep找個手臂力量訓(xùn)練才行，爭取一路都能抱著我們家大寶寶！
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晚上爸爸和媽媽聊天，說以后要相親相愛，在上海我們能依賴的就只有彼此了，不要冷戰(zhàn)，要多分擔，以后上班還是一起走，我們都是愛彼此的，要相親相愛一輩子。
我其實最近上班早走，一是和你爸生氣，二是想早點起來學習下。
你爸似乎很喜歡和我一起上班、一起回家，有時候我晚了，他都堅持等我一起回去。這份“一起”的情結(jié)，蠻好的~
冷戰(zhàn)是我從小處理問題的方式，小時候和堂弟就因為一件小事，好久都沒有再說話。
現(xiàn)在有了你以后，我反倒覺得和你爸的冷戰(zhàn)少了，畢竟有了孩子，做父母很難長時間不和彼此說話。
沒想到，你爸還是覺得我們在長時間冷戰(zhàn)?？磥砦业美^續(xù)改，踐行那句老話：夫妻沒有隔夜仇，床頭吵架床尾和。
