每當(dāng)自己意志消沉的時(shí)候，都會去看些激勵人心的文章或書籍，從中吸取力量，讓自己更好的面對生活。

每當(dāng)遇到困難就開始臨時(shí)抱佛腳，頓時(shí)亂了陣腳不知所措，尋求各種幫助，各種建議聽起來都是很好，可是就是不執(zhí)行，最后還是老樣子，沒有做出一點(diǎn)點(diǎn)改變。

規(guī)劃計(jì)劃要切合實(shí)際，不要太大太空，不然容易受到打擊輕易放棄，太簡單會覺得沒有挑戰(zhàn)性不屑去做，需要在自己的舒適區(qū)邊緣邁出一小步，稍微努力一點(diǎn)就能完成，并且能及時(shí)有效的反饋，獲得完成后成就感的體驗(yàn)，形成一個良性循環(huán)，長久以往持之以恒就能做到改變。

千里之行始于足下，說的再多，想的再多，不邁出第一步，還是空想等于零。完成總比完美要好多，不要總是想著一次就要做的完美無瑕，先完成了再說其他的，由完成到不完美再到完美，一個體驗(yàn)的過程。