過了冬至又過了臘八，天變得越來越長了。慢慢地天亮的早了，天黑的晚了，白天的時間就越來越多了。冬天快要過去了，春天就要來了。
春天來了，萬物復(fù)蘇。復(fù)蘇，就是醒來。我覺得這里的醒來指的是覺醒。覺醒是如何可以做到的呢？其實(shí)非常難啊。說難很難，說不難也不難，也是有方法的。當(dāng)你你把注意力從外面收回來，收回到自己身上，然后更多的去關(guān)注自己的內(nèi)在，關(guān)注自己的時候，就是開始了覺知。通過各個感覺道覺知到自己的存在。
有了覺知之后，我們就可以進(jìn)行覺察。覺知會給我們帶來一些不同的感受，那比如說，有些感受是讓我們感到愉悅的。比如臘八節(jié)的早晨一起床，家里就有熱氣騰騰的臘八粥可以喝。哇，好開心好幸福??！那么這種感受是讓你覺得愉悅的。
還有一些感受呢，是不愉悅的。比如說好好的開車，結(jié)果出去就被堵了，或者出現(xiàn)了其它的交通狀況，我們就不開心。這些感受本身沒有好壞之分，它是自然而然的產(chǎn)生的。它與我們過去的經(jīng)歷有關(guān)。我們過去的經(jīng)歷決定了我們的限制性信念，那些信念又決定了我們當(dāng)下出來的情緒。
不同的人在不同的情景下，對同一件事的發(fā)生所產(chǎn)生的感受，是不一樣的。所以感受本身沒有好壞之分。但是我們就要去覺察，同樣的事情發(fā)生了，為什么我的內(nèi)在會升起這樣的一個感受？情緒背后是什么？其實(shí)，每一個情緒背后都有一段故事要講。那當(dāng)我們把這些點(diǎn)都一個一個的看清楚了，我們就會比較少的出情緒。另外一方面我們就真的踏上了覺醒的道路，一步一步地再向前走了。
所以這是一個次第。首先是覺知，把注意力收回來。記得自己在吃飯，在喝水，在行走在做事……這是把覺知收回來，能夠感受到自己。然后呢，去覺察。覺察，當(dāng)我們覺知到這個世界與我們的關(guān)系和鏈接的時候，我們的內(nèi)在發(fā)生了哪些反應(yīng)？最終可能就能夠走向覺醒。這是一個過程，需要我們很多的人一起走，還是那句話。一個人走，可以走得快。一群人走，才能走得遠(yuǎn)。所以從覺知到覺察，最后到覺醒，這是一條真正的英雄之旅。
