在朋友圈可以常常記錄下”一兩百字的有趣兒“的小短文，美顏下照片。

然后大方地分享出去，能夠讓自己擁有一份好感覺。

1.告訴朋友，我很幸福

我正在一處美麗的地方休閑，喝著紅茶，吹著微風(fēng)，享受落日。

那一刻完全沉浸在美好之中，太快樂了。趕緊拍幾張照片，用手機記錄下來，分享出去。

這份美好就應(yīng)該“即刻抓住，當(dāng)下抓住”。過了這個時間，過了這個地點，就不可能再現(xiàn)了。

如果能夠意外收獲到幾個贊，幾句祝福的留言，心情就更加快樂了。

2.告訴自己，我很幸福

大事小事都應(yīng)該感恩，積累起來，就是幸福人生。

今天兒子參加學(xué)校運動會，跑800米拿了第二名，把這件事記錄下來。

在記錄的過程中，又經(jīng)歷一次愉悅的感覺。這小子體育還不錯，隨他爸。

下午看了一本好書，突然讀到某個句子，困惑多年的難題一下子解開了，按捺不住地想分享這種恍然大悟的感覺，趕緊寫下來，發(fā)到朋友圈。

今天加工資了，邀請家人和朋友去一家酒店吃飯，開心地拍了各種美食，拍下親友助力團。

你的努力有了收獲，讓親戚朋友都分享到你的喜悅之情。

3.告訴自己，曾經(jīng)很幸福

刷刷過去朋友圈，看看那些曾經(jīng)游玩過的地方，一起在廈門海邊堆沙子，北京胡同粘牙的冰糖葫蘆，上海老城隍廟排隊等熱騰騰的小籠包。

孩子一天一天長大，牽著你的小手，會走路了，第一次喊了爸爸。

看著看著，幸福感油然而生，眼眶可能都會濕潤，這是屬于自己的幸福。

每一次重新瀏覽，每一次就快樂一回。

4.為自己打氣

有一些人，會在做手術(shù)前發(fā)張圖片。告訴別人，更是告訴自己，這一刻我很勇敢，沒什么好緊張的。

季羨林老師寫了《病榻筆記》，分享生病時候的人生感悟，自利利他。

有些得了絕癥的人分享整個就醫(yī)過程，給自己打氣，同時給病友打氣，讓他人感受到滿滿正能量。

5.“僅自己可見”也很不錯

如果覺得不好意思發(fā)出來，那么設(shè)置為“僅自己可見”也蠻好的。

但必須把文字組織一下，圖片處理一下。

快樂的事情就應(yīng)該認(rèn)真對待，而認(rèn)真對待的事情往往記得更深。

6.只記錄快樂的事情

香港影星梁朝偉曾經(jīng)說過：不愉快的事情我去記它干嘛。

對于不愉快的事情和經(jīng)歷盡量讓他快速過去，在心里不留痕跡。

當(dāng)然，為了宣泄情緒，在那個時間點可以寫一寫，可以抱怨一下。寫過以后，把不愉快的事情揉成一團，就扔掉了。

7.告訴自己值得

熱愛這家公司，熱愛這份工作，晚上11點下班了，發(fā)張最后一個走出公司的照片。

這個點，確實大部分人在家里，你辛苦一整天，為了工作沒有陪伴家人。

發(fā)張圖片告訴老板，告訴同事，告訴朋友，告訴自己。你很努力，一點兒不虛偽。

年終考核的時候，你曾經(jīng)的努力得到加薪和晉升，這是應(yīng)該得到的。

今天為家里人做了一件事，碰到有困難的人幫助了他，只要感到快樂就記錄下來。

今天做，明天也做，堅持不懈地做，一件一件積累起來，結(jié)果做了一輩子。

平時發(fā)發(fā)朋友圈快樂自己，沒什么不好的。

喜歡你的人自然會特別關(guān)注你；不喜歡你的人也早設(shè)置為“不看你的朋友圈”了。不要覺得會刷屏，不好意思，只要能夠“快樂自己”這一條理由就足夠了。

每過段時候就回顧一下，回顧這些只屬于你的快樂，你的故事，為自己留下一份好心情。