【果燃共讀】是一個(gè)能賦能的讀書(shū)分享群。群內(nèi)大咖云集，自帶能量場(chǎng)。大家約定共讀的書(shū)目。然后以各種打卡形式分享讀書(shū)心得，可以視頻分享，可以語(yǔ)音分享，可以文字分享；可以在晨間6:00——7:00 統(tǒng)一在群內(nèi)預(yù)定騰訊會(huì)議室分享，要是忙或者其他原因無(wú)法參與的話(huà)，也可以過(guò)后在群內(nèi)分享。這個(gè)群督促群友們形成一種微習(xí)慣，就是讀書(shū)并且分享，以此來(lái)提高大家的生活質(zhì)量，并在個(gè)人需要的時(shí)候給大家找到所需要的能量場(chǎng)。

正如群友 趙迪 分享的："我也深有同感，其實(shí)我們不是每時(shí)每刻都處在高能量的狀態(tài)里。很多的道理建立在理性和能量狀態(tài)充裕的基礎(chǔ)上的，但是生活往往很多時(shí)候消耗了我們的能量。我就經(jīng)常處于低能量的狀態(tài)里，跟孩子說(shuō)很多次還是把家里弄得一團(tuán)亂，生病的時(shí)候一個(gè)人看娃，沒(méi)有人幫忙的沮喪?；蛘呦雽W(xué)習(xí)又不能沉下心來(lái)思考，當(dāng)然還有其他消耗能量的事情。察覺(jué)自己的狀態(tài)，沒(méi)有能量的時(shí)候，不過(guò)是一種正常的情緒反應(yīng)，我們的共讀就像是生活里的能量包，來(lái)激發(fā)一下，有又成長(zhǎng)了，生活又是美美噠一天。”

不正是這樣嗎？我們會(huì)被很多事情消耗能量，甚至是一段比較長(zhǎng)的時(shí)間處于低能量狀態(tài)。 我想想我在那個(gè)該死的時(shí)間段里是怎么過(guò)來(lái)的？那個(gè)時(shí)候，那么大的交通事故，差點(diǎn)要了我的命，在省醫(yī)院獲準(zhǔn)可以回縣醫(yī)院治療時(shí)，我就想到，我可能有相對(duì)較長(zhǎng)的治療時(shí)間，這段時(shí)間會(huì)比較難熬。不過(guò)，我先得治療好了傷病。然后才有可能做自己想做的事情的；沒(méi)有健康的身體，一切免談。但事實(shí)是，盡管有相對(duì)充足的心理準(zhǔn)備，我還是沒(méi)能避免情緒低谷期，我看不慣老公處理事情不分輕重緩急；我覺(jué)得你應(yīng)該什么時(shí)候回來(lái)，你怎么還是要耽誤時(shí)間，你難道不知道家里有病人嗎？我不喜歡家里面總是亂糟糟的，難道你就不能抽點(diǎn)時(shí)間收拾一下嗎？你事情多，你總是忙忙忙，難道事情比家人還重要嗎? 我在這么樣的情況下，還能以各種形式為家里增加收入，難道你看不到嗎？

今天是第一次以這樣的形式回顧那段時(shí)間，應(yīng)該是一種反思。說(shuō)出來(lái)，其實(shí)，我很感謝我先生的。那個(gè)時(shí)候他不管我什么情緒，總是盡量滿(mǎn)足我的要求，盡管不拖延時(shí)間，如果不能按時(shí)回家，就跟我電話(huà)說(shuō)“你不要著急，我待會(huì)把飯菜帶回來(lái)?！? 真的，其實(shí)，我先生做得已經(jīng)夠好了，可好像總是不能讓我滿(mǎn)意。? 后來(lái)，我想，我不應(yīng)該這樣下去，自己選的人，不會(huì)差到哪兒去，是我自己的問(wèn)題。所以，我開(kāi)始調(diào)整自己，重新開(kāi)始跑步。我有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，只要我下意識(shí)要去跑步，我就能堅(jiān)持。在跑步的時(shí)候，我就能呼吸到早晨最清新的空氣，我就能聽(tīng)到晨間早起 的鳥(niǎo)兒悅耳動(dòng)聽(tīng)的歌聲，我就能看到路旁小草上的露珠，我就能欣賞到河里游泳的野鴨，當(dāng)然，有時(shí)也能看到路邊不知道從哪兒來(lái)的乞討的人。而我，對(duì)我所看到的，所聽(tīng)到的每一樣?xùn)|西都欣欣然。這樣下來(lái)， 我的情緒慢慢得到了調(diào)整，不住不覺(jué)中感覺(jué)到積聚了能量。

現(xiàn)在想來(lái)，當(dāng)我們能量不足的時(shí)候，我們可以有意識(shí)的找回我們的能量。當(dāng)我們積極主動(dòng)地調(diào)整自己的時(shí)候，更容易接收到他人的賦能，也可以在書(shū)中、在與人交往中、在運(yùn)動(dòng)中、在旅游中，甚至在做家務(wù)事中，都可以積聚自己的能量。

感謝【果燃共讀】的各位家人們的賦能。