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當熬夜成為我們的一種習慣，早起就變得越來越困難。

上周一，室友一下班就跟我抱怨：“今天又遲到了，這個月已經(jīng)是第三次了，全勤獎想都不用想，不扣錢就算好的了?！?/p>

我問她：“那你為什么不早點起床呢？哪怕五分鐘也是好的，這樣就不用那么火急火燎地趕車了?！?/p>

她沮喪地說：“我也想啊，但做不到。晚睡已經(jīng)習慣了，不玩手機全身都難受，一玩就玩到凌晨。一到早上，眼睛死活睜不開，總想多睡會兒，一睡就遲到?！?/p>

我很理解她，曾經(jīng)有無數(shù)個早晨，我也是這樣掙扎著爬起來的。

后來怎么改掉的呢？有網(wǎng)友告訴我：“你可以嘗試著在睡覺前列出第二天要做的事，想著明天有很多事要做，就不會睡那么晚了?！蔽冶е鴳岩傻膽B(tài)度嘗試了一下，還真有用。當某一天比平常早起了幾分鐘，就會覺得這一天都賺到了。

時間就是在這樣一點一點的成就感中，發(fā)揮出自己的價值。我們學會與時間和解，也便學會了與自己和解。我們不敢再怠慢，不敢再拖延，生怕驚動了那個正在逐漸變得優(yōu)秀的內(nèi)在自己。

早起5分鐘，雖然只是一個很普通的改變，但時間長了，這種普通的改變就可能會改變普通。人生就是在這種普通的改變里日益變得好起來的，只要你肯用心，生活無論何時都不會負你。

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不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，當我們不能合理分配自己時間的時候，無論是工作還是生活，都會處處充滿一種無形的壓迫感。時間上一旦不自由，精神就像被綁架了一樣。

比如，當你趕在最后一秒沖進公司打卡，即使沒有遲到，心里也會一直緊張。沒有遲到的僥幸并不能帶給你精神上的安慰，因為你知道這個是暫時的。當你爭分奪秒地跟時間賽跑，你就成了時間的敵人。你總是在趕時間，又怎么能讓時間發(fā)揮出應有的價值呢？

久而久之，甚至會變得厭倦，覺得這樣生活太累了，于是開始懷疑自己?？梢坏╅_始沮喪，工作就會更加拖延，做事沒有效率，生活沒有情趣，整個就像一灘死水。

你可能也會跟自己說，不行，我一定要改變，不能再這樣頹廢了。從明天開始，不再熬夜，早點起床，好好吃早餐，好好工作。有了這種想法，就是變好的第一步。但如果這一步只是三分鐘熱度，那以后的日子只會更加沮喪。

有一個讀者留言說，她的改變就是從早起五分鐘疊被和收拾房間開始的。上班之前看一眼干凈整潔的房間，她都會滿心舒暢地跟自己說：“今天要最大效率地完成工作，準時下班回到自己的小窩，它們都在等你，等一個更好的你?！?/p>

收拾房間本是一件小事，但是，當她把一件小事認認真真地做好，生活就忽然特別鮮活。原來，內(nèi)在的自我那么容易滿足，只要你稍稍用心，原本的沮喪和枯燥都會一掃而光。所以，不要小看每一個普通的改變，因為其中都蘊藏著變得更好的可能性。

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人有惰性，難免會拖延。我有一個朋友，上司安排她下周一之前整理上交一份部門集體通過的新版策劃案。她答應得好好的，但回去就沉迷玩游戲、逛網(wǎng)店，周末還約了男友逛街。她總是想著，一件小事，著什么急呢。結(jié)果，周一上班交不出東西，被經(jīng)理狠批了一頓。

其實很多人都跟她一樣，不緊急就不上心，總覺得時間還很多，等等再做。等等再做是等到什么時候呢？沒人知道。拖延癥的本質(zhì)也不過是對工作或者生活缺乏敬畏感罷了。當你開始拖延，懈怠就隨之上線，沒了激情，沒了執(zhí)行力，對工作和生活又怎會熱愛呢？

問題的根源出在哪？說到底，不過是因為你把自己慣壞了。你總是那么容易放過自己，那么容易就為自己開脫，吃不了一點苦。要知道，精神上的驕縱遲早會毀掉你的工作和生活，你可以慣著自己，但這個世界不會慣著你。

那么，從這一刻開始改變吧！

拒絕熬夜，堅持早起，拒絕拖延，堅持一切本可以堅持的好習慣。對遇到的所有人、所有事都充滿敬畏心。漸漸地，你就會發(fā)現(xiàn)，生活比想象的美好得多，我們也一樣。

因為，從決心變得更好的那一刻開始，我們就已經(jīng)與更好的自己不期而遇了。