??各位一路向內(nèi)探索的勇士，時間過得真快，轉(zhuǎn)眼共修已經(jīng)將近兩個月了，也就是說我們120天的共修旅程已經(jīng)過去一半，到了我們中期盤點(diǎn)的時候了，下周的覺察日記我們做一個統(tǒng)一的要求，請你在下周的覺察日記里結(jié)合上半段的共修回答并分享以下問題，用你自己的收獲及經(jīng)驗(yàn)照見更多的人：1、這段旅程你付出了什么？收獲了什么？你自己的滿意度是多少？（0~10）

5分

雖然是5分，我覺得還是非常踏實(shí)的。這兩個月，我踏踏實(shí)實(shí)的在群里共修，主要的精力放在這個群里面。已經(jīng)錯過的信息，會爬好幾千條，一條一條的爬。爬樓知道了陳浪老師的生日，知道了巧蓮的生日。知道了官官和小錢的討論。我覺得比看書還享受。

我覺得還可以做的質(zhì)量更高一些，時間分配上更合理一些。對這個群分配的時間比例有點(diǎn)大，質(zhì)量上還需要提高，那些不清晰的，迷茫的地方可以在自己的時間里面下功夫。這是一個高質(zhì)量的群！

2、臨在和覺察在生活和工作中的頻度怎么樣？你自己能給自己打多少分？（0~10）

5分。會有禪坐和憤怒靜心這樣的集中時間的臨在，也有在寫作的時候，臨在，在聊天的時候臨在。但是高質(zhì)量的臨在時間太少了，太少了。大部分時間還是停留在頭腦里，動不動就要死要活的，因此也做死亡靜心。孩子的讀物《天藍(lán)色彼岸》有一句話，很觸動我，【不是你死了，什么都結(jié)束了。假如你的事情還沒有做完，你就要一直待在這里。】看來，死了，也沒用。

3、透過覺察對自己人格模式更有清晰的覺知和成長突破?還有哪些困惑?

人格模式更清晰的地方:就是我真的缺【德】，因?yàn)槟切┐蟀自挼钠返?，我缺，所以我生活痛苦。比如我不懂，關(guān)系中必須聆聽，我總是想讓別人聽我說。比如我不懂“錯不在我”這樣的思想，就證明我是一個連自己都保護(hù)不了的受害者。比如我的精力大多用在關(guān)注圈:別人不喜歡我，別人不理解我，別人不配合我。不懂對待錯誤就要承認(rèn)錯誤，吸取教訓(xùn)才是捷徑。我總是證明，誰誰誰有問題，才值得恨。我需要【聆聽】的能力。我需要【承認(rèn)錯誤，吸取教訓(xùn)】

困惑:遇到別人改造我，把錯誤歸罪于我，把我的好歸功于自己，并讓我痛苦不堪的時候，我該如何回應(yīng)？

4、在接下來的共修旅程中你打算怎么對待？需要什么樣的支持？

打算:提升互動的質(zhì)量，回到自己的中心

需要怎樣的支持:我做的好的地方，給我指出來，幫助我確定我自己。

5、你是如何理解“東方九型”傳遞的價值的？這份價值在你的生命中是如何活出來的？

東方九型傳遞的價值:傳遞真相，清晰假象，每一個人都活在痛苦的假象中，太痛苦了，耗費(fèi)了大量的精力。清晰自己，收回精力，讓自己的生命更加有精氣神。這不是某神，某科技，某藥能給你的，這就是自己精神的力量。

積極主動啊:工作中，變被動為主動，雖然我總是忘記主動，但我想起來的時候，就去主動。同事看到了我的主動。

去主動鏈接關(guān)系啊:關(guān)系中沒什么，添什么就有什么。所以主動去鏈接關(guān)系啊。柔軟自己，放松一些自己的個人主意意見！朋友見到了我的穩(wěn)定和付出。