人生最大的痛苦就是長(zhǎng)期處于被動(dòng)狀態(tài)，時(shí)間管理的書如此盛行，大抵就是人們?yōu)榱颂岣咦约簩?duì)生活的把控吧。

作者池田千惠，堅(jiān)持早起26年，是“早起計(jì)劃”的發(fā)起人，在書中列舉了早起一小時(shí)內(nèi)要做的事情，那些早上起不來(lái)，覺(jué)得時(shí)間不夠用，工作效率不高的，或者一會(huì)兒想做這個(gè)，一會(huì)兒想做那個(gè)的人們做參考。

我們都渴望成功，想去做自己想做的事情，去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。但是很多人都無(wú)法做到自律，總是習(xí)慣于把事情往后推，拖延，缺乏動(dòng)力。

但其實(shí)早起，確實(shí)是讓人變自律的最簡(jiǎn)單快捷的方法，我從開始看《早期的奇跡》后開始早起，感覺(jué)身體明顯輕快很多，只是還沒(méi)有掌握好早起來(lái)的這一個(gè)多小時(shí)應(yīng)該做什么

更多時(shí)候我消耗在了鍛煉和做家務(wù)，刷手機(jī)上面。所以這本《起床后的黃金1小時(shí)》于我?guī)椭€是蠻多的，

慢慢的看到了一些變化了：

1、早起扭轉(zhuǎn)了我的生物鐘

2、行動(dòng)前的障礙減少了

3、雖然有時(shí)候還會(huì)刷手機(jī)，但做家務(wù)和鍛煉的效率提高了

4、獲取了小小的成就，生活比以前自如了

我喜歡讀村上春樹的小說(shuō)，而他每天凌晨四點(diǎn)左右起床，之后便泡咖啡、吃點(diǎn)心寫作，他的轉(zhuǎn)變也是源于早起鍛煉；

梁實(shí)秋說(shuō)“偎在被窩里不出來(lái)，那便是在做人的道上第一回?cái)】?jī)”

曾國(guó)藩說(shuō)過(guò)“做人從早起開始”

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喬布斯說(shuō)“自由從何而來(lái)，從自信中來(lái)，自信從則是從自律中來(lái)”。

所以早起，可以遇見(jiàn)全新的自己，早起計(jì)劃：

1、正確把握自己的適當(dāng)睡眠時(shí)間

2、用一小段時(shí)間培養(yǎng)自己的習(xí)慣，最近我已經(jīng)培養(yǎng)了鍛煉的習(xí)慣和家務(wù)習(xí)慣，然后接下來(lái)準(zhǔn)備把閱讀的習(xí)慣重新分配培養(yǎng)好

3、用“四象限”的方法把計(jì)劃落在紙上，可以讓自己清楚地指導(dǎo)自己該做什么，從哪里開始，如何做？

4、最重要的一點(diǎn)，我需要改變目前還會(huì)早起耍手機(jī)的習(xí)慣，用斷網(wǎng)讓自己集中注意力。

記住，只要起床，就是一場(chǎng)勝利！